Network
BAGIKAN BERITA-Konsumsi gula terlalu berlebihan ternyata berdampak buruk terhadap kesehatan.
Obesitas dan diabetes merupakan penyakit berbahaya yang berasal dari konsumsi gula yang berlebihan.
Menurut para ahli kesehatan konsumsi gula yang dianjurkan dalam satu hari sebanyak 4 sendok makan atau 54 gram per orang per hari.
Baca Juga: Inilah 5 Cara agar Penyakit Darah Tinggi atau Hipertensi Turun Secara Alami
Apabila berlebihan tentu akan terjadi gangguan pada kesehatan Anda.
Berikut sejumlah resiko dan gangguan kesehatan apabila mengonsumsi gula secara berlebihan setiap hari
1. Diabetes Tipe 2
Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan diabetes tipe 2. Sebuah artikel yang diterbitkan di jurnal PLOS One pada 2013 menyebut diet tinggi gula terus-menerus bisa mengakibatkan diabetes tipe 2.
Selama 30 tahun terakhir, prevalensi diabetes meningkat jauh dua kali lipat. Konsumsi gula berlebih dalam jangka waktu panjang akan mendorong resistensi terhadap insulin atau hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengatur kadar gula darah.
Saat terjadi resistensi insulin, kadar gula naik sehingga timbul risiko diabetes. Diabetes tipe 2 menjadi salah satu bahaya konsumsi gula berlebih.
