Network
BAGIKAN BERITA – Begadang merupakan salah satu dari pola hidup yang tidak sehat dan memiliki banyak efek buruk untuk kesehatan.
Begadang biasanya sering dilakukan oleh sebagian orang yang sangat sibuk, sehingga mengharuskannya untuk mengerjakan pekerjaan hingga larut malam.
Tidur lebih awal harus dibiasakan, jika pekerjaanmu banyak, pastikan beristirahat sejenak dengan tidur lebih awal lalu lanjutkan kembali pada malam harinya.
Baca Juga: Nyeri Pada Tulang Belakang Hilang! Ini 4 tips yang harus dilakukan menurut dr. Zaidul Akbar
Tidur lebih awal jika dilakukan dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya ternyata dapat menjaga kesehatan jantung.
Bagikan Berita telah merangkum manfaat apa saja yang kamu dapatkan jika tidur lebih awal.
Berikut 5 manfaat tidur lebih awal yang baik untuk tubuh:
1. Membantu mengatasi rasa cemas dan depresi
Tidur lebih awal dapat mengurangi rasa cemas dan depresi, karena badan dan pikiran akan beristirahat lebih cepat dari segala kegiatan dan permasalahan.
