3.Brokoli.
Brokoli mengandung banyak serat dan antioksidan, serta kaya akan vitamin A, C, dan E. Kandungan nutrisi inilah yang membuat brokoli mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Baca Juga: Bocoran Jalan Cerita Sinetron IKATAN CINTA Selasa 24 November, Aldebaran Berhasil Menemukan Andin
4.Buah-buahan.
Sering-sering lah mengonsumsi buah buahan berwarna cerah dan terang yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Seperti pepaya, jeruk, lemon, cabai, paprika, kiwi, mangga, jambu, dan stroberi.
5.Bayam.
Tahunkah anda bahwa satu porsi bayam atau sekitar 30 gramnya mengandung vitamin A, B, C, dan K. Bayam sangat sedikit kalori, kalsium, zat besi dan beta karotenoid. Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan mata, bayam juga menjadi pilihan makanan terbaik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.