Network
6.Makanan laut.
Banyak sekali jenis makanan Seafood yang mudah kita jumpai, baik masih mentah atau dengan sudah diolah dengam berbagai varian bumbu. Rupanya beberapa kenis makanan laut seperti tiram, kepiting, udang, dan kerang, kaya akan seng. Seng adalah nutrisi penting agar sistem kekebalan tubuh berfungsi maksimal.
Baca Juga: Tak Sabar Menunggu, Song Joong Ki Jadi Host di Mama 2020
7.Yoghurt.
Yoghurt mengandung magnesium, selenium, dan zinc yang mimiloko peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh kita. Dengan mengonsumsi Yoghurt secukupnya, daya tahan tubuh kita akan terjaga dan tetap sehat. ***
