Network
“Hubungan saya dengan anak saya menjadi sangat dekat, karena kami menghabiskan banyak waktu bersama di rumah. Ketika kami jenuh, kami mulai menari mengikuti lagu Zumba favorit kami, meskipun hanya selama 5 atau 10 menit.
Baca Juga: Innalillahi, Gempa Bumi Tektonik Guncang Pangandaran 3,5 Skala Richter, Getarannya Dirasakan Nyata
Aktivitas seperti ini sangat efektif untuk meningkatkan mood dan menjadi terapi instan untuk menghilangkan stres.
Jika kita meningkatkan intensitas Zumbaselama 15 menit atau lebih, kita bisa membakar kalori sambil bersenang-senang,” jelas Denada.
Jangan lupa untuk jaga pola makan yang sehat selama gerakan fisik kita dibatasi karena tetap diam di rumah, tapi sesekali, jangan lupa makan makanan favoritmu! Setiap orang bisa menjaga keseimbangan dengan rutinitas olahraga, dan dapat dengan mudah menemukan kelas kebugaran secara virtual.***
