BAGIKAN BERITA – Inilah 5 dampak sahur berlebihan yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan muncul saat Ramadhan.
Sahur merupakan kegiatan yang dilakukan umat islam sebelum menjalankan ibadah puasa agar asupan makanan tetap terpenuhi.
Di bulan Ramadhan umat islam akan menjalankan ibadah puasa yang mengharuskan mereka untuk menahan lapar mulai dari adzan shubuh hingga adzan maghrib.
Oleh karena itu, sahur sangat dianjurkan agar ketika menjalankan puasa umat islam fokus beribadah dan tidak merasakan rasa lapar.
Namun terkadang karena terlalu bersemangat dan tidak ingin merasakan lapar, sebagian orang melakukan sahur dengan berlebihan.
Ternyata sahur secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan, berikut ini ada 5 dampak sahur berlebihan yang harus anda simak jika tidak ingin masalah ini muncul saat Ramadhan.
- Perut tidak nyaman
Sahur yang berlebihan bisa membuat perut tidak nyaman karena asupan makanan yang dikonsumsi terlalu banyak.
Sedangkan perut manusia hanya mampu menampung makanan 1 sampai 1,5 liter makanan yang akan kosong kembali dalam waktu 2 jam.
Jika kita sahur secara berlebihan dan tidak sesuai dengan kapasitas tubuh kita maka akan membuat perut tidak nyaman sehingga akan mengganggu ibadah kita di bulan Ramadhan.
- Mengantuk
Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi jika terlalu banyak makan akan menimbulkan rasa kantuk yang berlebih.
Begitupun ketika makan sahur, ketika kita makan secara berlebihan maka akan menimbulkan rasa kantuk.
Alangkah baiknya sahur secukupnya saja agar tidak menimbulkan rasa kantuk yang akan membuat terhalangnya ibadah yang harus dilakukan seperti shalat shubuh, dan ibadah lain yang baik untuk dilakukan di bulan Ramadhan.
- Sistem pencernaan terganggu
Salah satu dampak sahur yang berlebihan saat Ramadhan juga bisa membuat sistem pencernaan terganggu.
Enzim pencernaan dalam sistem pencernaan memiliki jumlah yang yang terbatas sesuai kapasitas tubuh manusia, jika kita sahur terlalu banyak maka proses pencernaan pun akan terhambat dan membuat sistem pencernaan terganggu
Baca Juga: Bacaan Tata Cara dan Doa Niat Mandi Sebelum Puasa Ramadhan 1443 Hijriah
- Memicu obesitas
Ketika sahur secara berlebihan terus anda lakukan di bulan Ramadhan, maka akan mengganggu sistem pencernaan anda yang akhirnya bisa berdampak pada obesitas karena tubuh tidak bisa memproses makanan tersebut dengan maksimal.
- Malah cepat merasa lapar
Siapa sangka ternyata sahur yang berlebihan di bulan Ramadhan justru akan cepat membuat rasa lapar.
Hal itu terjadi karena ketika makan berlebihan nantinya akan memicu resistensi terhadap hormon leptin yang dapat membuat sinyal lapar atau kenyang menjadi tidak terkontrol.
Itulah 5 dampak sahur secara berlebihan yang patut anda waspadai ketika Ramadhan agar anda bisa menjalankan ibadah dengan khusuk.
Sebaiknya sahur secukupnya dan perbanyak kegiatan baik yang akan menimbulkan pahala agar di bulan Ramadhan tahun ini menjadi Ramadhan yang penuh berkah.***