Network
BAGIKAN BERITA - Selama ini kita menganggap buah jeruk mengandung lebih banyak vitamin C dibanding buah dan makanan lainnya.
Ternyata, selain buah jeruk yang mengandung vitamin C, ada buah dan sayuran lain yang justru kandungan vitamin C lebih banyak.
Jeruk ukuran sedang hanya memiliki 69,7 mg vitamin C, yang sebenarnya kurang dari buah dan sayuran umum lainnya. Agar tubuh Anda mendapat banyak asupan vitamin C dan lebih bervariasi dalam mengkonsumsi makanan, berikut ini 10 buah dan sayur yang jumlah vitamin C-nya lebih banyak dari jeruk:
Baca Juga: Wonder Woman 1984, Kisah Diana Prince Dalam Membasmi Kejahatan di Tahun 1984
1. Cabai merah
Setengah cangkir cabai cincang atau potong dadu mengandung 107,8 mg vitamin C. Selain itu, peneliti dari Universitas Buffalo, Amerika menemukan bahwa capsaicin, senyawa yang membuat cabai menjadi pedas, dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot.
2. Paprika hijau
Secangkir paprika hijau cincang mengandung 120 mg vitamin C dan ini sangat direkomendasikan untuk menunjang asuspan harian. Paprika hijau juga merupakan sumber serat yang bagus.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta RCTI Minggu 20 Desember, Air Mata Andin Tidak Terbendung Ingat Reyna Terus
