Network
BAGIKAN BERITA - Penasaran berapa lama nikotin akan bertahan di tubuh Anda? Gejala apa yang akan di alami saat Anda berusaha berhenti merokok?
Ingin tahu penyakit apa saja yang disebabkan dengan merokok? Berapa hari bebas tembakau yang akan membuat tubuh Anda memulihkan diri dan tidak lagi berada pada resiko bahaya rokok?
Berikut ini adalah timeline apa yang akan terjadi pada tubuh Anda saat Anda berhenti merokok.
Baca Juga: Bahaya! Berhentilah Merokok Sebelum 10 Penyakit ini Menyerangmu
20 menit setelah Anda berhenti merokok
Pengaruh akibat Anda berhenti merokok akan segera diatur oleh tubuh Anda. Kurang dari 20 menit setelah rokok terakhir, detak jantung akan mulai menurun kembali ke tingkat normal.
2 jam setelah Anda berhenti merokok
Setelah dua jam tanpa rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan mengalami penurunan mendekati tingkat yang sehat.
Sirkulasi perifer Anda juga mungkin meningkat. Perhatikan ujung jari kaki dan tangan, mungkin akan mulai terasa hangat. Gejala penghentian nikotin biasanya dimulai sekitar dua jam setelah Anda menghisap rokok terakhir. Gejala awal biasanya cenderung bersifat emosional, termasuk:
