Network
Bawang putih mengandung allicin yang berperan menghambat pembentukan kolesterol. Tidak hanya itu, bawang putih juga memiliki efek farmakologis anti inflamasi, yang bisa menghambat peningkatan kadar LDL (kolesterol jahat)
Baca Juga: Resep dan Cara Buat Makanan Manis Misro yang Enak, Cocok Buat Ide Jualan
3. Kunyit
Kurkumin yang terkandung di dalam kunyit sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Kurkumin memiliki sifat anti inflamasi atau anti peradangan. Anti inflamasi juga bisa mencegah pemggumpalan darah yang merupakan salah satu penyebab stroke
4. Buah dan minyak zaitun
Beberapa riset menerangkan bila buah zaitun mempunyai kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dan membantu mengatur serta menurunkan kolesterol
Sedangkan minyak zaitun tidak hanya kandungan antioksidannya saja yang mampu mengurangi kadar kolesterol tetapi juga mengandung senyawa anti inflamasi dan asam folat
Baca Juga: Lafal Doa Akhir dan Awal Tahun 1 Muharram 1443 Hijriyah, Latin dan Terjemahan Bahasa Indonesia
5. Salmon
Asam lemak omega-3 dalam ikan salmon dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik dan trigliserida lebih rendah.
