Network
Jadi ketika tubuh merasakan ngantuk setelah makan, artinya sudah kehabisan bahan baku untuk mengolah tubuh, begini solusinya menurut dr. Zaidul Akbar.
"Caranya gimana, ya stop atau kurangi makanan-makanan yang menguras enzim," ujarnya, berikut solusinya.
dr. Zaidul Akbar mengatakan ada tiga makanan yang menguras enzim dengan luar biasa singkat, diantaranya yaitu:
- Nasi Putih
- Tepung Terigu
- Gula Pasir
Bukan tanpa alasan ketiga hal tersebut bisa membuat ngantuk, karena bisa membuat enzim dalam tubuh terkuras.
Ketika enzim dalam tubuh sudah terkuras, maka tubuh akan memanggil sel lain untuk berkerja dan membuat kantuk.
Kita makan untuk kenyang bukan untuk nutrisi, sehingga sebaiknya perlu konsumsi makanan yang tidak menguras enzim.
dr. Zaidul Akbar memberikan solusi contoh sarapan yang bisa dibuat salah satunya dengan alpukat dicampur dengan madu dan jeruk nipis serta sedikit coklat bubuk.
"Anda akan kenyang sampai sore, kenapa? Karena bahan baku dan reseptornya sudah dapet," ujarnya.
