BAGIKAN BERITA – Siapa yang tidak mengetahui gula, salah satu perasa maanan ini tentu sangat populer karena banyak digunakan untuk perasa makanan rumahan maupun pabrik besar.
Penggunaan gula pada makanan dapat membuat makanan tersebut menjadi lebih enak dan lebih menimbulkan nafsu makan ketika orang mencicipinya.
Banyak merek dan jenis makanan yang tidak luput dari gula, mulai dari makanan ringan bahkan makanan berat mengandung gula.
Namun terlalu banyak mengkonsumsi gula tidak baik untuk kesehatan, ada banyak penyakit yang disebabkan dari mengkonsumsi gula yang berlebih.
Baca Juga: Berkah dan Tidak Riba, BSI KUR Super Mikro Bantu Modal Usaha hingga Rp10 Juta
Untuk mengetahui hal apa saja yang timbul dari mengkonsumsi gula berlebih, Bagikan Berita merangkumnya kedalam 5 alasan mengapa anda perlu membatasi mengkonsumsi gula.
- Merusak Gigi
Bukan rahasia lagi kalau mengkonsumsi gula berlebih membuat dapat gigi menjadi rusak, bahkan seja kecil pun kita sudah diberitahu jika mengkonsumsi gula yang berlebih gigi akan rusak.
Hal tersebut nyatanya benar adanya, karena bakteri dalam gigi akan memakan gula dan membusuk kemudian menciptakan asam yang dapat merusak gigi.
Menjaga asupan gula dengan membatasi mengkonsumsi gula dibawah 5% per hari dapat membantu menghindari masalah gigi berlubang.
- Menyebabkan Obesitas
Salah satu akibat banyaknya mengkonsumsi gula lainnya adalah dapat menyebabkan obesitas, penyakit yang disebabkan oleh gula satu ini pasti sudah banyak diketahui.
Gula yang berlebih dan menumpuk dalam tubuh akan menjadi lemak dan jika tidak segera diatasi dapat menyebabkan obesitas.
- Menyebabkan Penuaan Dini
Siapa sangka, akibat mengkonsumsi gula yang berlebih ternyata juga bisa menyebabkan penuaan dini.
Ketika mengkonsumsi gula berlebih, gula darah juga akan berlebih dan akan menghasilkan senyawa glikasi dengan produk akhir yang dapat penuaan dini.
- Menyebabkan Penyakit Jantung
Salah satu akibat yang mengerikan lain akibat mengkonsumsi gula yang berlebih adalah dapat menyebabkan penyakit jantung.
Dengan mengkonsumsi gula secara berlebih, dapat menghambat kinerja jantung dalam memompa darah untuk dialirkan ke seluruh tubuh.
Bahkan ketika mengkonsumsi gula 25% dari total kalori, beresiko 2 kali lipat menderita penyakit jantung.
- Menyebabkan Kolesterol Tinggi
Tahukah anda, mengkonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Mengkonsumsi gula yang berlebih berpengaruh terhadap kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL) yang dapat menyebabkan masalah kolesterol.
Itulah 5 alasan mengapa mengkonsumsi gula berlebihan harus dihindari.
Sebaiknya konsumsi gula secukupnya atau bahkan kurangi mengkonsumsi gula agar terhindar dari 5 masalah kesehatan di atas.***