Network
BAGIKAN BERITA -- Duku, buah yang sering disebut sebagai “raja buah” di musim panas, bukan hanya menawarkan rasa manis yang memikat, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Buah tropis ini, sering dijumpai di negara-negara Asia Tenggara seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand, memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang memanjakan lidah. Namun, keistimewaan duku tidak hanya terletak pada cita rasanya yang lezat, tetapi juga pada nilai gizinya yang kaya.
Dengan kulitnya yang tipis dan dagingnya yang manis, duku sering menjadi buah favorit bagi banyak orang. Dalam buah kecil ini, terkandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Kandungan nutrisi ini memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh.
Manfaat Kesehatan:
1. Kaya akan Antioksidan
Duku mengandung antioksidan yang kuat, seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan meminimalkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Sumber Vitamin C
Buah duku merupakan sumber yang baik dari vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Sebuah porsi duku memberikan kontribusi signifikan terhadap asupan harian vitamin C yang diperlukan tubuh.
