Inilah 5 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa, Bisa Berakibat Memicu Naiknya Asam Lambung

 BAGIKAN BERITA-Waktu berbuka puasa merupakan momen yang paling ditunggu saat bulan Ramadhan.

Biasanya sebelum berbuka puasa, kebanyakan orang kalap matanya membeli semua makanan untuk berbuka puasa terutama gorengan dan aneka jenis minuman manis seperti es campur maupun sirup.

Bahkan saat adzan maghrib berkumandang pertanda saat berbuka puasa kebanyakan seakan 'balas dendam' untuk menyantap semua makanan di meja makan.

Baca Juga: Tersangka Korupsi Bantuan Pemprov, Siti Aisyah Tak Diakui Ridwan Kamil sebagai Kakak Iparnya

Baca Juga: So Sweet, Gubernur Jabar Ridwan Kamil Tulis Pesan di Jendela Pake Lipstik untuk Istrinya: I Love You

Padahal kita harus memperhatikan asupan nutrisi yang masuk agar tubuh tetap fit selama Ramadhan.

Selain itu, memilih makanan berbuka puasa yang kurang tepat juga bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Minggu 16 April, berikut adalah jenis makanan yang sebaiknya dihin saat berbuka puasa:

Baca Juga: Sedih, Rano Karno Terpaksa Bongkar Rumah Legendaris Si Doel Anak Sekolahan Gara-gara Hal Ini

Baca Juga: Ikatan Cinta Minggu 18 April 2021: Aldebaran Terharu Ternyata Bukan Karena Harta Andin Mau Nikah dengannya

1. Gorengan
Salah satu menu buka puasa yang sebaiknya dihindari adalah gorengan dan makanan berlemak lainnya. Buka puasa dengan makanan yang berlemak setelah berjam-jam tidak makan, akan meningkatkan produksi asam lambung dan memicu GERD.

Gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, makanan yang digoreng akan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.

2. Makanan tinggi gula
Memang betul bahwa minum atau makanan yang manis disarankan saat berbuka puasa. Namun, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko obesitas.

Baca Juga: Ikatan Cinta Minggu 18 April 2021: Aldebaran Terharu Ternyata Bukan Karena Harta Andin Mau Nikah dengannya

Baca Juga: Gara-gara Sebut Orang Miskin Pasti Kurang Ibadah, Ustadz Yusuf Mansur Kena Semprot Tokoh NU Gus Sahal

Jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman yang manis untuk buka puasa, Anda bisa memilih buah seperti kurma. Kurma mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.

3. Makanan terlalu asam atau pedas
Makanan asam dan pedas dianggap dapat memicu mag. Sakit mag atau gastritis merupakan peradangan yang terjadi di lapisan lambung.

Meski makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan sakit mag, namun bisa memicu dan memperparah gejala sakit mag. Makanan pedas ketika masuk ke saluran pencernaan dapat membuat iritasi pada lapisan mukosa lambung.

Terlebih jika makanan pedas dikonsumsi bersamaan dengan makanan asam (semisal Anda makan rujak dengan buah yang asam dan bumbu pedas). Untuk itu, hindari makanan asam dan pedas sebagai menu buka puasa.

Baca Juga: Kabar Bahagia dari Hiburan Korea, Aktris Kang Sora Melahirkan Anak Pertama, Bayi Perempuan yang Cantik

Baca Juga: Heboh, Joseph Paul Zhang Mengaku Nabi ke-26, Dokter Andi Khomeini Takdir: Para Penista Agama Itu Cari Sensasi

4. Mie instan
Mie instan memang terkenal enak dan praktis. Namun ingat, mengonsumsi mie instan dapat membuat tubuh kesulitan untuk menyerap nutrisi baik dari bahan makanan lainnya.

5. Minuman bersoda
Minuman bersoda atau berkarbonasi sebaiknya dihindari saat buka puasa. Minuman jenis tersebut mengandung gelembung udara dengan karbon dioksida yang akan dilepaskan dari cairan ketika mencapai lambung.

Konsumsi minuman ini dapat menyebabkan meningkatnya produksi gas di saluran cerna. Anda pun akan merasa lebih begah, rasa tidak nyaman di perut dan sering bersendawa.***