BAGIKAN BERITA - Buah belimbing salah satu buah yang banyak di jumpai di tanah air.
Buah belimbing selain menyegarkan ternyata banyak terdapat kandungan bermanfaat di dalamnya untuk kesehatan.
Beberapa kandungan yang terdapat didalam buah belimbing seperti vitamin, mineral, protein, lemak, dan karbohidrat.
Baca Juga: Virus Monkeypox Sudah Terdeteksi di Indonesia, Kenali Ciri-ciri Gejala Penyakit Cacar Monyet
Mau tahu apa saja manfaat buah belimbing bagi kesehatan, berikut penjelasannya:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Tingginya kandungan natrium dan kalium dalam belimbing dapat bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh. Hal ini tentu berguna untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan memastikan detak jantung tetap teratur.
2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Berkat kandungan seratnya yang cukup tinggi, buah belimbing juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Tidak hanya berguna untuk membantu melancarkan pencernaan, belimbing juga dapat meredakan gejala sembelit, kembung, dan diare.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Baca Juga: Kenali Gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Tepat Pencegahannya, Segera Tangani Sebelum Terlambat!
Manfaat belimbing ini tentu sangat baik dirasakan oleh penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat belimbing selanjutnya yang tak kalah penting adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Buah belimbing kaya akan vitamin C yang berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahkan, buah belimbang yang memiliki berat 90 gram sudah mampu memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan vitamin C harian Anda.
Tak hanya itu, berkat kandungan antioksidan di dalamnya, buah ini juga mampu menangkal efek radikal bebas yang bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler dan stroke.
Baca Juga: Tips Latihan Lari untuk Pemula, Cocok untuk Kamu yang Ingin Ikut Lomba Half Marathon
5. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Sebuah penelitian menunjukkan manfaat buah belimbing dalam mencegah risiko terkena penyakit kanker. Buah ini mengandung antioksidan beta karoten yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan usus besar.
Demikianlah beberapa manfaat buah belimbing, meskipun begitu penting untuk diperhatikan bahwa beberapa khasiat tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.***