Network
BAGIKAN BERITA- Fenomena gelombang panas yang sedang melanda Indonesia dalam beberapa hari terakhir diperkirakan akan berlangsung hingga bulan Agustus atau September.
Selain mengakibatkan ketidaknyamanan, cuaca panas yang ekstrem juga berpotensi membahayakan kesehatan.
Salah satu risikonya adalah terkena dehidrasi hingga heatstroke.
Baca Juga: Mengenal Microsleep: Pengertian dan Dampaknya Ketika Mengemudi saat Mudik Lebaran
Berikut adalah beberapa tips tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah heatstroke di tengah cuaca panas:
1. Minum Banyak Air Putih:
Perhatikan asupan cairan Anda dengan meminum banyak air saat beraktivitas di luar ruangan, terutama saat cuaca panas. Air putih dan minuman olahraga disarankan, sementara teh, kopi, soda, dan alkohol berkafein sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Gunakan Pakaian yang Ringan:
Kenakan pakaian yang ringan agar kulit terasa nyaman dan terhindar dari serangan heatstroke. Pakaian dengan tenunan rapat, kaus longgar, dan warna terang adalah pilihan yang baik.
