Network
BAGIKAN BERITA - Bau mulut merupakan salah satu masalah kesehatan yang mengganggu kita.
Bau mulut atau sering disebut dalam istilah kedokterannya Halitosis ini kerap terjadi biasanya setelah memakan makanan yang kurang sedap.
Setiap orang mungkin pernah merasakan bau mulut yang timbul dari mulut kita.
Baca Juga: Tips Hilangkan Ketombe Hanya dengan Jeruk Nipis, Sederhana Tapi Ampuh Lho, Begini Caranya
Permasalahan yang sepele namun tidak bagus untuk rasa kepercayaan diri ya. Terlebih lagi orang yang sedang menjalin kasih, tentunya tidak ingin bukan jika pasangan kita merasa risih dengan bau mulut dan nafas yang kurang sedap.
Apalagi yang hendak melamar pekerjaan disuatu perusahaan, ketika diwawancari malah tercium aroma yang tidak sedap malah menimbulkan keraguan dibenak perekrut kerja.
Bau mulut terjadi biasanya selepas memakan makanan yang aromanya khas menyengat, misalnya saja petai, jengkol dan bawang. Makanan tersebut menyumbang aroma yang tidak enak bagi hidung kita.
Baca Juga: 7 Khasiat Daun Sirih yang Dapat Mengobati Berbagai Macam Penyakit, Nomor 4 Dibutuhkan Pria
Penyebab lainnya juga dapat kita ketahui, dari gigi yang keropos, berlubang dan dapat menimbulkan pembusukan ketika sisa makanan yang dikunyah akan menempel pada gigi yang berlubang.
Bau mulut tidak akan cepat hilang jika hanya menggunakan mouthwash saja, akan tetapi harus dicegah dan diminimalisirkan agar tidak terlalu tercium bau, aroma yang tidak sedap.
Dibawah ini ada 5 langkah sederhana yang dapat kamu lakukan agar meminimalisir timbulnya bau mulut:
Baca Juga: Fungsi Lidah Buaya Untuk Menjaga Kesehatan Kulit
1. Hindari gula
Gula, di dalam mulut bisa menjadi penyebab bakteri tumbuh cepat dan mengakibatkan bau mulut yang sangat cepat, kurangi gula dan hindari makanan yang terlalu tinggi kadar gulanya untuk menekan resiko timbulnya bau mulut.
2. Mengkonsumsi makanan yang tinggi serat dan prebiotik
3. Konsumsi healty fat
Lemak yang baik akan mengurangi bau mulut yang timbul, dengan lemak yang baik akan sedikit menekan halitosis yang keluar dari nafas mulut kita.
Baca Juga: 6 Jenis Minyak ini Paling Ideal Untuk untuk Terapi Pijat Tubuh
4. Suplemen dan essenstial oil
Memgkonsumsi papermint sangat baik untuk mengurangi bau mulut yang timbul, tambahkan juga prebiotik dan papermint, serta essensial oil teteskan dan kumur ke mulut
5. Konsumsi parsley
Parsley bersifat " alkaline" secara alami, selain bisa dimakan bisa juga dibuat jus. Namun, boleh juga pakai seledri dan mentimun sebagai pengganti jus parsley.
Baca Juga: Mengenal Daun Binahong, Tanaman Obat Berkhasiat Tinggi dari Daratan Tiongkok
6.Hisaplah irisan lemon
Ketika sudah memakan yang berbau tidak sedap ada baiknya lakukan dengan menghisap lemon segar ini, bibir yang kering juga dapat memicu masalah bau mulut tercium maka dari itu sangat bagus jika menghisap buah lemon yang segar. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.***
