Network
Seorang bertanya kepada Abdullah bin Mas‘ud,“Mengapa kami tidak bisa (sulit) bangun malam?” Dia berkata, “Dosa-dosamu telah membelenggu jiwamu.”
3. Menghindari pembicaraan dan tontonan yang kurang perlu sebelum tidur.
Banyak orang yang tidur larut malam karena terlibat obrolan ngalor ngidul yang tidak jelas ujung pangkal dan tujuannya.
Rasulullah SAW bersabda, “Keimanan seseorang tidak akan menjadi teguh sebelum hatinya bersih, dan hatinya tidak akan bersih sebelum lisannya juga bersih.” (H.R. Ahmad).
Selain menjaga lisan, hindarilah tontonan yang tidak berguna. Rasulullah SAW. bersabda,
"Termasuk kesempurnaan iman seseorang adalah meninggalkan sesuatu yang tidak berguna.” (H.R. Tirmidzi).
Baca Juga: Jadwal Semifinal Bulutangkis Indonesia Masters 2021, The Minions Menjadi Penyelamat Muka Indonesia
4. Sedikit makan sebelum tidur Terlalu banyak makan bisa menyebabkan tidur terlalu pulas.
Rasulullah Saw. bersabda, “Bagi manusia, tidak ada sesuatu yang lebih buruk kecuali perut yang terlalu penuh dengan makanan.
Cukuplah baginya beberapa suap sekadar menegakkan punggungnya. Kalau tidak bisa dilakukan, hendaknya sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernapas.” (H.R. Ahmad, Tirmidzi, Ibnu Majah, al-Hakim, dan Ibnu Mubarak).
5. Tidur terlalu malam Jika sudah tidak ada pekerjaan yang tidak terlalu penting, atau pekerjaan yang bisa dikerjakan esok hari, segeralah beristirahat setelah sholat Isya.
