Network
BAGIKAN BERITA - Tahun 2022 umat muslim akan menyambut bulan suci Ramadhan 1443 H dan menjalani ibadah puasa.
Kegiatan puasa sudah menjadi kewajiban ibadah yang dijalani umat muslim, tidak hanya bulan Ramadhan tetapi juga di kegiatan ibadah atau perayaan hari kebesaran lain umat muslim.
Selain merupakan ibadah, puasa juga memiliki manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk detoksifikasi, berikut 7 manfaat puasa kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Ramadhan dengan Santap Ikan Peda Super Lezat, Ini Dia Resep Mudahnya
Salah satu manfaat puasa adalah detoksifikasi tubuh, dimana itu merupakan proses alami yang dilakukan tubuh untuk mengeluarkan berbagai zat yang dapat merugikan dan tidak bermanfaat di tubuh.
Melansir YouTube Sehat Sunnah 12 September 2020, dr. Zaidul Akbar bagikan 7 manfaat pentingnya berpuasa.
Pertama, tubuh akan melakukan proses autophagy, dimana tubuh akan memakan sel-sel yang rusak.
Baca Juga: Doa Buka Puasa Lengkap dengan Artinya, Sangat Mudah Dihafal Anak Kecil
"Ramadhan saran saya gak ada lagi tepung, gak ada lagi gula pasir, gak ada lagi minyak goreng, gak ada lagi nasi putih," kata dr. Zaidul Akbar.
Bahan makanan tersebut bisa diganti dengan yang lebih sehat seperti beras merah atau beras sehat lain atau kentang dan ubi-ubian untuk karbohidrat.
Kurma juga bisa dijadikan pengganti manis dan menggoreng dengan minyak zaitun, minyak kelapa juga bisa tetapi jangan sering-sering.
Kedua, puasa adalah stem cell alami bagi tubuh, stem cell merupakan istilah untuk bentuk sel yang belum memiliki fungsi dan dapat membentuk sel baru yang berguna.
Ketiga, puasa untuk peningkatan keton atau asam tubuh dalam pembakaran lemak untuk bisa menghasilkan energi akibat tubuh tidak bisa gunakan glukosa untuk sumber atau asal pembentukan energi.
Puasa sebagai bentuk detoksifikasi tubuh, dimana tubuh akan mengeluarkan zat-zat yang tidak berguna atau tidak penting.
Baca Juga: 3 Kelompok yang Diperbolehkan Tidak Puasa di Bulan Ramadhan dan Tidak Akan Berdosa
Keempat, puasa akan membuat tubuh mengadakan atau membuat energi yang diganti dari tanki cadangan tubuh.
Kelima, puasa akan mengontrol insulin dan gula, puasa jadi bentuk detoksifikasi hormon paling baik.
Tetapi dr. Zaidul Akbar juga menegaskan puasa Ramadhan dilakukan karena diwajibkan bukan karena untuk sehat.
Keenam, puasa akan mereset isi bakteri dalam tubuh dengan cara kita memberikan bahan baku untuk bakteri dengan makanan protein, karbohidrat, lemak, dan serat.
Ketujuh, puasa adalah bentuk reset DNA, ternyata gen kita bisa on/off salah satunya dengan cara puasa.
Itulah 7 manfaat dari ibadah puasa menurut dr. Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube Sehat Sunnah 12 September 2020.***
