BAGIKAN BERITA-Buah kelengkeng salah satu buah yang sangat disukai semua kalangan.
Selain rasanya yang manis ternyata buah Kelengkeng sangat kaya manfaat loh.
Buah kelengkeng yang berbentuk bulat dengan warna coklat ini juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral cukup tinggi.
Kandungan serat di buah kelengkeng sangat bermanfaat baik bagi kesehatan, khususnya dalam sistem pencernaan tubuh manusia.
Buah Kelengkeng juga mengandung senyawa antioksidan yang mencegah berbagai penyakit
Inilah 5 manfaat kesehatan dari buah kelengkeng.
1. Sumber vitamin C yang baik
Mengonsumsi ½ mangkuk kelengkeng sudah dapat memenuhi 80 persen asupan harian vitamin C Anda. Penyerapan zat besi bergantung pada vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.
2. Mengandung antioksidan
Antioksidan berperan penting untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit di dalam tubuh. Kelengkeng kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, peradangan kronis, serta kanker.
3. Cegah penyakit batu ginjal
Kelengkeng merupakan salah satu di antara buah-buahan yang akan mampu cegah penyakit batu ginjal karena mengandung mineral cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral yang disebut batu ginjal.
4.Baik untuk kesehatan jantung
Buah kelengkeng mengandung zat besi yang dapat membantu memproduksi sel darah merah. Selain itu, zat antioksidan di dalam kelengkeng mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung.
5. Mengatasi diabetes
Bagi Anda yang miliki riwayat penyakit diabetes, kelengkeng baik untuk dikonsumsi. Buah kelengkeng juga dipercaya dapat mengatasi diabetes. Sebuah penelitian menyebut kandungan fenolik buah kelengkeng mampu menurunkan kadar glukosa darah.***