Inilah 5 Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki, Salah Satunya Membantu Cegah Penyakit Jantung

BAGIKAN BERITA- Berjalan tanpa alas kaki kini sedang trend dilakukan.

Ternyata terdapat banyak manfaat bagi kesehatan saat berjalan tanpa alas kaki.

Salah satu manfaat berjalan tanpa alas kaki adalah membantu melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Simak Sebelum Terlambat, Ternyata 5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Ternyata Memicu Terjadinya Diabetes

Untuk lebih lengkapnya berikut ini adalah beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki.
seperti dilansir dari laman Stylecraze:

1. Bantu Cegah Penyakit Jantung
Berbagai penelitian telah menjelaskan efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung).

Mereka juga menunjukkan penurunan tingkat kekentalan darah, efek yang dapat menurunkan hipertensi.

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Daun Ketumbar bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

2. Bantu Lawan Peradangan
Pada saat berjalan tanpa alas kaki, kontak kulit dengan permukaan bumi memudahkan penyebaran elektron dari bumi ke tubuh manusia.

Elektron ini memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir (berada tepat di bawah kulit).

Baca Juga: Simak! 5 Jenis Olahraga Ini Wajib Dilakukan jika Ingin Memiliki Jantung yang Sehat

Antioksidan dalam tubuh kita terbuat dari elektron, yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.

3. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Berjalan tanpa alas kaki juga bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Elektron bumi menyebar ke tubuh Anda dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.

Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis pada siang dan malam. Ini membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Anda Sering Merasa Sedih? dr. Zaidul Akbar Berikan Tips Cara Mengurang Stress yang Bisa Pengaruhi Pencernaan

4. Bantu Lancarkan Peredaran Darah
Ketika seseorang berjalan tanpa alas kaki, otomatis menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkai yang berfungsi mengirimkan sinyal ke otak dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.

Menggunakan otot tambahan ketika berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.

5. Redakan Stres dan Depresi
Sebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen.

Baca Juga: Inilah 5 Camilan Sehat untuk Turunkan Kolesterol dan Cegah Penyakit Jantung, Salah Satunya adalah Alpukat

Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.**