BAGIKAN BERITA – Inilah 5 khasiat tempe, makanan murah namun tidak murahan ini ternyata bisa mencegah kanker payudara lho.
Tempe merupakan makanan sehat yang banyak ditemui di pasar swalayan, harganya yang murah membuat makanan ini banyak dicari untuk teman makan.
Namun siapa sangka, tempe yang memiliki harga yang murah ini ternyata memiliki 5 khasiat yang baik untuk tubuh, bahkan salah satunya bisa mencegah kanker payudara.
Baca Juga: 4 Buah Ini Bisa Turunkan Kadar Asam Urat, Apa Saja? Simak Penjelasannya
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam PubMed Central Cancer Science menemukan bahwa, perempuan yang mengkonsumsi produk kedelai seperti tempe setidaknya sekali seminggu memiliki resiko kanker payudara lebih rendah hingga 48 hingga 50 persen.
Dalam penelitian lain, jurnal Anticancer Agents in Medician Chemistry menjelaskan bahwa kemampuan menurunkan resiko kanker payudara ini dikarenakan kandungan isoflavone yang tinggi dalam tempe.
Untuk mengetahui khasiat lain yang dimiliki tempe, inilah 5 khasiat tempe yang salah satunya bisa mencegah kanker payudara:
Baca Juga: Cara Membuat Ramuan untuk Cacar Air, Simpel dan Mudah Hanya Perlu 3 Bahan
1. Menurunkan kolesterol jahat
Salah satu khasiat tempe adalah bisa menurunkan kolesterol, hal ini terjadi karena tempe mengandung niacin yang dapat membantu mengontrol jumlah kolesterol.
2. Mengurangi resiko sakit jantung
Dalam sebuah penelitian di Bogor, kandungan dalam tempe berhasil menurunkan LDL dan trigliserida pada menopause.
3. Mencegah kanker payudara
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, tempe mengandung isoflavon yang sangat tinggi yang mampu memberikan efek anti peradangan dan anti tumor, itulah sebabnya dengan mengonsumsi tempe akan membantu mencegah kanker payudara.
Selain itu, tempe juga mengandung antioksidan, phytoestrogen dan genistein yang juga dapat mencegah kanker prostat.
Baca Juga: Cukup 3 Bahan, Inilah Resep Jamu Anti Flu yang Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan Seperti Sekarang
4. Menjaga jaringan otot
Tempe bisa membantu menjaga otot anda karena dalam 100 gr tempe saja, atau sekitar dua potong tempe mengandung 19 gr protein yang bisa membantu menjaga otot.
5. Melangsingkan tubuh
Siapa yang menyangka ternyata tempe juga bisa melangsingkan tubuh, kalsium yang terkandung dalam tempe dapat memaksimalkan pembakaran lemak.
Selain itu, tempe juga bisa membuat orang yang mengkonsumsinya merasa cepat kenyang sehingga dapat mengurangi makan yang berlebih.
Baca Juga: Resep Agar Perut Rata Dalam Seminggu, Hanya Minum Ramuan Ini, Harganya Murah
Itulah 5 khasiat tempe yang sangat baik tubuh, tidak perlu mahal untuk mendapatkan tubuh yang sehat, cukup selipkan tempe di hidangan yang anda makan maka anda akan mendapat berbagai khasiat didalamnya.
Selain itu, kandungan isoflavon yang terkandung dalam tempe juga sangat membantu untuk mencegah terjadinya kanker payudara.***