Network
BAGIKAN BERITA-Pemerintah tahun 2022 ini mengizinkan masyarakat untuk kembali mudik lebaran untuk Idul Fitri di kampung halamannya setelah dua tahun dilarang mudik akibat covid 19.
Meskipun sudah diizinkan oleh Pemerintah untuk mudik ke kampung halaman, tetap harus mengikuti syarat yang telah ditentukan seperti sudah di vaksin booster dan tetap menjaga protokol kesehatan.
Seperti perjalanan mudik memang membutuhkan lebih banyak energi terutama saat terjadi kemacetan yang cukup panjang dan memakan waktu yang lama.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Cocok untuk Menu Berbuka Puasa
Oleh karena itu, Anda dan keluarga perlu menjaga daya tahan tubuh secara optimal guna menghindari berbagai masalah kesehatan, seperti diare atau infeksi virus Corona, yang bisa saja terjadi selama perjalanan mudik.
Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat saat mudik, di antaranya:
1. Banyak Minum Air Putih
Saat mudik, Anda mungkin berusaha menghindari banyak minum karena takut akan sering buang air kecil selama perjalanan.
Padahal, jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, Anda bisa mudah merasa lelah, mengantuk, dan kehilangan konsentrasi.
Baca Juga: Inilah 5 Olahraga yang Cocok Saat Berpuasa, Salah Satunya Bersepeda
Kondisi ini tentu saja bisa membahayakan keselamatan Anda dan keluarga, terlebih bila Anda menggunakan kendaraan pribadi untuk melakukan perjalanan mudik.
