BAGIKAN BERITA - Berikut adalah 5 makanan yang harus dihindari ibu hamil yang wajib diketahui agar ibu dan bayinya tetap sehat.
Menjadi ibu hamil bagi wanita yang sudah menikah tentu merupakan momen yang sangat ditunggu-tunggu, bahkan dalam beberapa kasus wanita yang sulit memiliki anak, mereka melakukan banyak cara agar bisa hamil.
Ketika sudah menjadi ibu hamil, sang ibu harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi agar menjaga janin tetap sehat dan tumbuh dengan baik.
Baca Juga: 6 Adab Sebelum Tidur yang Diajarkan Rasulullah SAW dan Sangat Bermanfaat bagi Anak
Ibu hamil tidak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan karena tidak semua makanan yang baik akan baik juga untuk ibu hamil.
Berikut 5 jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil:
1. Alkohol
Alkohol sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil meskipun dengan jumlah yang sedikit sekalipun.
Alkohol yang dikonsumsi ibu hamil dapat mengganggu perkembangan janin dan masalah lain, bahkan bisa sampai menyebabkan keguguran.
Baca Juga: 5 Amalan Sebelum Tidur Jangan Sampai Terlewatkan Agar Mendapatkan Pahala
2. Telur Mentah
Telur mentah mengandung bakteri salmonela yang dapat membuat ibu hamil infeksi sehingga menyebabkan muntah-muntah, demam, diare dan kram perut.
Sebaiknya ibu hamil menghindari mengkonsumsi telur mentah atau makanan yang terbuat dari telur mentah seperti mayones segar.
Para ibu hamil harus menghindari mengkonsumsi telur mentah ini karena dalam beberapa kasus, infeksi yang ditimbulkannya dapat membuat kelahiran prematur.
3. Jeroan
Meskipun dalam jeroan memiliki banyak nutrisi, namun mengkonsumsi jeroan ini tidak terlalu dianjurkan untuk ibu hamil.
Sebaiknya bagi para ibu hamil hanya mengkonsumsi jeroan sekali seminggu saja agar tidak mengganggu pertumbuhan janin.
4. Daging mentah atau kurang matang
Dalam daging yang mentah atau kurang matang sangat berpotensi mengandung bakteri yang kurang baik.
Baca Juga: Berat Badan Turun dalam Seminggu dengan Melakukan 5 Tips Berikut Ini, Ampuh Dipraktekan di Rumah
Sebaiknya pastikan daging selalu dimasak dengan matang agar bakteri tersebut tidak terkonsumsi oleh ibu hamil, karena ketika sudah terkonsumsi oleh ibu hamil akan menimbulkan penyakit seperti listeria yang dapat membahayakan janin bahayakan ibu hamilnya sendiri.
5. Buah dan sayuran yang tidak dicuci
Jangan sampai dianggap sepele, mencuci buah dan sayuran sebelum dikonsumsi sangat penting dilakukan karena buah dan sayur rentan tertempel parasit yang tidak baik jika terkonsumsi.
Salah satu parasite yang biasanya berada pada buah dan sayuran adalah parasit Toxoplasma yang dapat mengakibatkan kebutaan dan gangguan otak pada janin ketika terkonsumsi.
Baca Juga: Kaca Mobil Berembun Saat Hujan? Ikuti 5 Tips Berikut Untuk Mengatasi Kaca Mobil Berembun
Itulah 5 jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil agar kesehatan janin dan sang ibu tetap terjaga hingga melahirkan nanti.***