Tips Agar Maag Tidak Kambuh Saat Puasa, Perhatikan Hal yang Harus Dilakukan Saat Sahur dan Berbuka Berikut Ini

1. Tips saat sahur

- Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung

Sebagai penderita maag, kita harus bisa memilih makanan yang sebaiknya dihindari agar maag tersebut tidak kambuh.

Saat sahur sebaiknya anda menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung seperti gorengan, makanan berlemak, dan buah buahan yang mengandung asam.

- Jangan langsung tidur setelah sahur

Baca Juga: Cara Beli Online Tiket Kereta Api di Aplikasi atau Indomaret, Booking H-45 Perjalanan Mudik Lebaran 2022

Setelah sahur kebanyakan orang memilih langsung tidur karena ngantuk, hal itu sangat tidak dianjurkan terlebih untuk penderita maag.

Saat anda memilih langsung tidur ketika sahur maka perut yang masih dalam keadaan penuh dapat memicu asam lambung yang nantinya akan mengganggu ibadah puasa anda.

- Sebelum sahur sebaiknya sempatkan dahulu untuk minum dahulu segelas air putih dengan makanan ringan yang bersumber dari karbohidrat.

- Makan sahur dengan porsi yang cukup dan makanlah dengan perlahan dan tidak terburu-buru.