Penting Diketahui, Tips Aman Berolahraga Saat Berpuasa

Ngabila juga mengingatkan agar tidak memaksakan diri untuk melakukan olahraga berat, terutama bagi yang tetap bekerja selama berpuasa. Aktivitas fisik juga bisa termasuk peregangan di antara pekerjaan atau berjalan kaki dengan target langkah sekitar 6000 hingga 8000 langkah.

"Aktivitas fisik juga tidak selalu berolahraga, yang penting itu bergerak. Bisa seperti peregangan (stretching) di sela-sela pekerjaan atau berjalan kaki sekitar 6000 langkah hingga 8000 langkah," katanya.***