Network
BAGIKAN BERITA – Konflik Hamas dan Israel menuai berbagai kecaman publik termasuk masyarakat Indonesia.
Sebagai simbol dukungan kepada Palestina atas dampak agresi militer Israel, masyarakat mengunggah gambar dan emoji semangka.
Buah Semangka dijadikan sebagai simbol perjuangan kemerdekaan rakyat Palestina. Akan tetapi di balik itu, buah yang memiliki kandungan banyak kandungan air ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berdasarkan sejumlah penelitian buah semangka memiliki banyak efek baik. Seperti dilansir dari laman Health Cleveland Clinic, berikut lima manfaat buah ini bagi kesehatan.
Baca Juga: Akhirnya, Tanggal Debut BABYMONSTER Dirilis YG Entertainment, Cek di Sini!
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dosis vitamin C (asam askorbat) dalam buah semangka mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi itu memungkinkan tubuh melawan kuman dan infeksi, bahkan dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Seiris semangka berukuran sedang mengandung hingga 11 persen vitamin A yang menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan di dalam buah juga dapat membantu mencegah atau menunda katarak, juga mengurangi risiko degenerasi makula.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Semangka kaya akan asam amino yang disebut citrulline yang dapat membantu mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 25 Contoh Ucapan Selamat Hari Pahlawan 10 November 2023 Sangat Pas Dipasang di FB, IG hingga WA
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Senyawa tumbuhan (polifenol) dalam semangka memicu perkembangan bakteri baik di usus. Tidak hanya memudahkan pencernaan, bakteri baik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan proses produksi nutrisi penting di usus.
5. Meredakan Nyeri Otot
Makan semangka bisa memulihkan nyeri otot setelah berolahraga, berkat kandungan citrulline yang membantu menghasilkan oksida nitrat untuk meningkatkan aliran darah serta fungsi otot.
Citrulline juga menghilangkan amonia dari tubuh, serta mengurangi jumlah laktat agar tidak menumpuk di tubuh dan tak memicu nyeri otot.***
