BAGIKAN BERITA – Jerawat merupakan masalah kulit yang sering muncul pada wanita maupun pria.
Jerawat terjadi akibat adanya pengaruh hormon, atau akibat tersumbatnya pori-pori oleh banyaknya kulit mati yang menumpuk.
Jerawat yang timbul biasanya berupa benjolan berwarna kemerahan yang terkadang berisi nanah pada bagian tubuh yang memiliki banyak kelenjar minyak seperti, wajah, leher, bagian atas dada, dan punggung.
Setiap orang pasti ingin memiliki kulit sehat tanpa jerawat, namun besarnya polusi pada zaman ini juga menjadi salah satu faktor munculnya jerawat yang tak bisa dihindari.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Menyebabkan Jerawat di Wajah, Nomor Terakhir Sering Kita Lupa
Selain menimbulkan rasa sakit dan rasa tidak percaya diri, jerawat juga dapat menimbulkan masalah yang lebih serius jika dibiarkan dan tidak ditangani dengan tepat.
Masalah tersebut bisa berupa timbulnya bekas kehitaman, permukaan kulit bopeng, depresi, hingga beberapa kasus dapat terjadi keloid.
Jerawat tidak akan muncul jika kulit bersih, rutin mencuci muka untuk mengurangi minyak berlebih dan membuang sel-sel kulit mati yang tersumbat menjadi salah satu cara untuk mencegah timbulnya jerawat.
Selain itu, beberapa asupan makanan juga dapat mencegah timbulnya jerawat.
Baca Juga: 9 Obat Jerawat Alami Ampuh, Nomor 9 Paling Murah dan Mudah Ditemukan
Berikut beberapa makanan yang dapat mencegah timbulnya jerawat yang berhasil Bagikan Berita rangkum dari berbagai sumber:
1. Bawang putih
Banyak yang belum tahu, bahan masakan ini ternyata bisa menghambat pertumbuhan jerawat.
Bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, antivirus, dan antiseptik yang dapat membantu membunuh kuman penyebab jerawat.
Baca Juga: 7 Tips Cara Menghilangkan Jerawat, Nomor 5 Mudah Banget
Cara menggunakan bawang putih untuk jerawat ini, cukup haluskan bawang putih 3-4 siung, lalu oleskan pada area permukaan kulit yang berjerawat, diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air.
2. Brokoli
Sering mengonsumsi brokoli juga ampuh untuk mencegah jerawat, karena brokoli mengandung antioksidan yang mampu melawan kerusakan kulit.
3. Adas
Adas merupakan tanaman yang sering dijadikan sebagai rempah bumbu dapur sekaligus tanaman obat.
jika ingin memiliki kulit yang bersih, maka makanlah adas. Sayuran herbal ini dapat membuang kelebihan cairan serta racun di kulit.
4. Ikan
Ternyata asam omega 3 dan lemak pada ikan baik untuk kulit berjerawat karena dapat membantu mengurangi peradangan di kulit.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Manfaat Tak Terduga dari Buah Pisang Ini, Anda Harus Coba
5. Beras merah
Selain untuk membutuhi karbohidrat pada tubuh, vitamin B yang yang terkandung dalam beras merah juga dapat membantu mengatasi permasalahan pada kulit.
Selain tu, beras merah juga berfungsi untuk menjaga kulit agar tetap lembab karena kolagennya yang tinggi.
Merawat wajah dengan produk yang mengandung beras merah, atau menggunakannya secara alami sebagai masker merupakan salah satu cara mengatasi jerawat.***