BAGIKAN BERITA - Turun Bero bisa saja dirasakan dan dialami siapa saja baik anak-anak maupun dewasa.
Seringkali Turun Bero akan bisa timbulkan rasa sakit atau nyeri yang bisa membuat sangat tidak nyaman.
Dilansir dari YouTube dr. Zaidul Akbar, ia bagikan solusi saran untuk Turun Bero, apa saja hal yang bisa dilakukan.
Turun Bero jika secara medis disebut juga dengan istilah Hernia, bisa terjadi jika tubuh memiliki kelemahan otot pada bagian tubuh yang memiliki kegunaan untuk menyangga organ dalam tubuh.
Turun Bero juga terjadi ketika seseorang merasakan munculnya suatu benjolan di bagian tubuh daerah tertentu dan biasanya juga disertai rasa sakit.
Bisa saja muncul baik saat sedang melakukan aktivitas tertentu maupun sama sekali sedang tidak melakukan aktivitas.
Zaidul Akbar menyampaikan solusi melalui sesi daring dan menjawab pertanyaan dari salah satu audiens sesi daring tersebut.
Audiens tersebut bertanya mengapa dia bisa alami turun bero dan ketika mengalami hal tersebut, ia biasanya istirahat sambil mengangkat kaki ke tembok.
"Kalau ditanya mengapa, saya gak tahu ya karena saya gak periksa, tapi saya bisa berikan analisa," kata dokter sekaligus penceramah dr. Zaidul Akbar dan berkata fokus ke solusinya.
Zaidul Akbar mengatakan bahwa turun bero atau turun peranakan itu terjadi karena lemahnya otot-otot panggul dan pinggang.
Penyebabnya bisa bermacam-macam, bahkan mengatur pola makan juga sangat penting dilakukan.
Zaidul Akbar mengatakan bahwa solusi turun bero juga salah satunya terutama memang harus datang dan memeriksanya ke lembaga medis.
"Solusi yang paling saya rasakan efektifitasnya itu ya memang diurut, dipijat, terutama daerah-daerah sekitaran paha dalam," ungkapnya.
Begitupun dengan daerah bokong, panggil, dan perlu dilakukan oleh yang ahli, juga termasuk beberapa daerah bisa dilakukan bekam di beberapa titik daerah tubuh.
Tusuk jarum juga bisa menjadi salah satu solusi untuk turun bero, faktor kelelahan juga bisa jadi penyebab terjadinya.
Zaidul Akbar juga mengatakan solusi yang mudah yaitu dengan memperlama ruku dan sujud ketika sholat.
Ketika ruku dalam posisi 90 derajat dan akan terjadi tarikan pada betis, rasa pegal yang dirasakan akan memperkuat otot panggul dan pinggang.
Begitupun dengan sujud, kaki merapat ketika sujud untuk merasakan tarikan kencang pada otot-otot perut.
"Kalau otot perut sudah kuat, maka pinggang akan kuat, makanya sholat itu kalau bener-bener dikerjakan itu bisa keringatan tuh," ucapnya.
Selama sholatnya benar dengan posisi bagian tubuh yang melakukan gerakan sholat dengan baik.
Kekuatan otot dari mulai ujung kaki hingga kepala akan tertarik karena terbiasa degan otot-otot yang terlatih dan kuat.***