BAGIKAN BERITA - Usia balita merupakan usia emas dimana anak pertumbuhan dan perkembangan anak sangat penting, pola kesehatan makanan juga diperhatikan.
Dilansir dari YouTube resminya, dr. Zaidul Akbar berikan saran makanan sehat untuk balita yang mengandung protein tinggi.
Balita memerlukan konsumsi makanan dan pola makan sehat contohnya seperti terapkan menu pola makan Clean Eating.
Baca Juga: Mengapa Tubuh Tidak Sehat? dokter Zaidul Akbar Jelaskan Faktor Penyebabnya
Clean Eating menjadi populer berkat buku 'Eat Clean Diet' karya Tosca Reno walau pola makan Clean Eating sendiri sudah ada semenjak tahun 1960.
Clean Eating tidak hanya bertujuan untuk mengatur atau menurunkan berat badan, tetapi juga mengatur pola dan pilihan produk makanan yang dikonsumsi.
Pola makan Clean Eating biasanya menggunakan bahan makanan yang alami atau tidak berpengawet seperti bahan makanan olahan.
Bahan makanan alami tanpa berpengawet dinilai lebih sehat dan baik bagi tubuh dengan berbagai protein, begitupun itu bail untuk kesehatan balita.
dr. Zaidul Akbar berikan saran konsumsi bahan makanan yang sehat untuk kesehatan balita.
dr. Zaidul Akbar menyarankan usahakan tidak atau boleh sekali-kali berikan balita makanan olahan.
"Tapi usahakan lebih banyak yang living food ya sayur, buah-buahan, kemudian kalau mau kasih daging yang bukan nugget atau sosis," ujarnya.
Madu dan produk sehat lainnya seperti probiotik untuk suplemen pembantu menjaga kesehatan pencernaan juga bisa jadi pertimbangan untuk kesehatan anak.
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan jika bisa memberikan nasi, jenis beras organik dan seperti beras merah atau beras coklat bisa jadi pilihan untuk diberikan pada anak.
Kandungan karbohidrat juga perlu seimbang, tidak hanya nasi, bahan karbohidrat terdapat dalam bentuk lainnya sebagai pengganti.
Baca Juga: Pola Tidur Kurang Baik Dapat Picu Penyakit Mengerikan Ini Menurut Dokter Zaidul Akbar, Ini Alasannya
Beras merah dan kentah jadi sebagian contoh penggantinya, bahan yang terlalu berminyak juga dikurangi.
dr. Zaidul Akbar juga menyoroti pola makan Clean Eating yang sudah banya diterapkan oleh banyak ibu juga di Indonesia.
Contoh lainnya juga dengan membuat bubur dari alpukat yang mengandung banyak protein sebagai pengganti bubur beras putih.
Baca Juga: Dapat Menyehatkan Jantung dan Tulang, Ini Resep dari Dokter Zaidul Akbar, Bahannya Mudah Dijumpai
"Bubur alpukat anda kasih kurma, sedikit madu, sedikit garam, itu sudah bisa jadi makanan yang powerful untuk bayi," ucap dr. Zaidul Akbar.
Kekuatan imunitas juga menjadi salah satu indikator untuk menjaga kesehatan anak ketika menghadapi musim apapun.***