BAGIKAN BERITA-Saat terpapar Covid 19 beberapa gejala yang dialami seperti tenggorokan sakit, demam, hingga batuk, pegal-pegal dan juga kesulitan tidur.
Bagi yang sedang terpapar Covid 19 dan mengalami kesulitan tidur bisa diatasi dengan beberapa tips berikut ini.
Salah satu cara mengatasi sulit tidur menurut seorang dokter penyakit dalam di Washington, Amerika Serikat (AS), Lucy McBride bagi yang sedang terpapar Covid 19 bisa dengan mandi dengan air hangat sebelum tidur.
Siapkan air yang cukup hangat untuk menghasilkan uap. Ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi rasa tidak nyaman di tubuh saat sakit.
Tidak hanya itu, McBride mengingatkan untuk tidak lupa mengonsumsi obat pengurang gejala.
Saat batuk, obat yang dijual bebas penurun demam seperti ibuprofen atau acetaminophen dapat digunakan.
Baca Juga: Resep untuk Menyegarkan Sel-sel Tubuh ala dr. Zaidul Akbar, Hanya Butuh 4 Bahan Ini Saja
Seperti diketahui Obat bebas itu tidak akan mengganggu obat resep lain.
Baca Juga: WASPADA! Inilah 5 Penyebab Stroke Ringan, Salah Satunya Kebiasaan Merokok
Tetapi apabila Anda mengalami muntah atau mual, sangat penting untuk tetap terhidrasi.
Selain itu Anda dapat mencoba minum air kelapa atau minuman yang mengandung elektrolit. Selain itu, jahe juga dapat dicoba untuk membantu mengatasi mual.
"Minuman elektrolit komersial seperti Pedialyte juga boleh saja diasup, tetapi itu mengandung lebih banyak gula.
Baca Juga: Menakjubkan, Lima Buah Ini Ampuh Atasi Serangan Vertigo Salah Satunya Kurma
Jahe dapat sangat membantu mengatasi mual," ujar Heather Moday, seorang ahli imunologi dan penulis The Immunotype Breakthrough.
Moday juga menyarankan untuk mencoba minum teh madu dan lemon. Minuman ini bisa membantu tidur lebih nyenyak saat sakit.***