BAGIKAN BERITA - Ginjal merupakan organ tubuh yang sangat vital bagi tubuh manusia, karena banyak sekali fungsinya untuk kesehatan kita.
Salah satu fungsi ginjal sendiri adalah untuk menyaring darah, membuang limbah dan racun dari dalam tubuh serta membantu mengeluarkan urine.
Dengan menjaga kesehatan organ ginjal secara berkala, maka sama halnya memelihara mesin dari dalam tubuh. Waspada terhadap hal yang bisa merusak kinerja ginjal harus mulai dibiasakan.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Online Polresta Bandung Besok, Kamis 03 September 2020
Karena jika tidak, maka fungsi kerja ginjal akan terganggu dan menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh manusia.
Artikel ini telah tayang di GalamediaNews.com dengan judul Hati-hati, Taruhannya Ginjal Jika Kita Sering Lakukan Kebiasaan Ini, pada 02 September 2020.
Berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak ginjal seperti dilansirkan doktersehat.com dari Boldsky :
Baca Juga: Wow, Aldi Taher Deklarasi Jadi Calon Presiden Amerika Serikat
1. Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit berlebihan
Obat tanpa resep dokter dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri, walaupun risikonya bisa merusak ginjal Anda. Hal ini bisa memperburuk masalah ginjal, jika Anda sudah menderita penyakit ginjal. Jadi, kurangi asupan obat penghilang rasa sakit jika Anda rutin mengonsumsinya.
2. Konsumsi makanan olahan
Baca Juga: Tutorial dan Cara Bikin Avatar Facebook yang Lagi Viral, Ini Caranya
Makanan olahan dikemas penuh fosfor dan sodium. Padahal orang yang menderita penyakit ginjal harus membatasi fosfor dalam makanan mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan makanan fosfor tinggi seperti makanan olahan dapat menjadi ancaman bagi ginjal Anda.
3. Terlalu banyak garam berakibat buruk
Makanan mengandung tinggi garam yang dikemas dengan sodium bisa meningkatkan tekanan darah. Hal ini dapat membahayakan ginjal Anda, karena ginjal perlu bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan garam. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit ginjal.
Baca Juga: Update Positif Corona Sebanyak 180.646 jiwa per 02 September 2020
4. Kurang minum air
Jika tubuh Anda terhidrasi, ini membantu ginjal Anda membersihkan racun dari dalam tubuh. Minum banyak air adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal. Sementara orang yang menderita gagal ginjal perlu membatasi asupan cairannya.
5. Kurang tidur
Tidur sangat penting bagi tubuh, karena akan melemaskan otot otak dan tubuh Anda. Tidur nyenyak diperlukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk ginjal. Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun, yang membantu mengkoordinasikan kerja ginjal lebih dari 24 jam.
Baca Juga: Cuma Buka Bagian Ini, Para Penggemar Jungkook BTS Langsung Menangis dan Menjerit Histeris
6. Konsumsi makanan mengandung gula berlebih
Gula adalah makanan lain yang menyebabkan obesitas, ini meningkatkan risiko Anda terkena diabetes dan tekanan darah tinggi. Makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih bisa menyebabkan penyakit ginjal.
7. Kelebihan minum alkohol
Rutin minum alkohol dalam jumlah berlebih bisa melipatgandakan risiko penyakit ginjal kronis. Peminum berat biasanya memiliki peningkatan risiko masalah ginjal. Jadi, batasi minum alkohol untuk melindungi ginjal Anda.
8. Merokok
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, merokok berakibat buruk untuk setiap organ tubuh, termasuk ginjal. Merokok juga meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan mengurangi aliran darah ke ginjal.
Baca Juga: Harga Terbaru HP Samsung Galaxy Tipe A Awal September Harga mulai dari 1 Jutaan
9. Jarang kencing
Sering buang air kecil adalah cara membuang racun dari tubuh. Jika Anda tidak sering buang air kecil, itu bisa berbahaya bagi ginjal Anda. Seiring waktu, hal ini bisa mengakibatkan terbentuknya batu ginjal dan juga menyebabkan penyakit ginjal.***(Dadang Setiawan/GalamediaNews.com)