Network
BAGIKAN BERITA - Air kelapa muda telah lama menjadi minuman populer di wilayah tropis khususnya di India Pesisir Brasil, Asia Tenggara Kepulauan Pasifik, Afrika, dan Caribbean
Dalam 100 ml, tersedia 19 kalori Air kelapa muda terdiri dari 95% air dan 4% karbohidrat, dengan protein dan jumlah lemak konten di bawah 1% masing-masing (tabel).
Air kelapa muda mengandung vitamin serta
Baca Juga: Inilah Pengusaha Wanita yang Akan Membeli Pulau Lantigiang Selayar: Suaminya Orang Bule!
Selain itu, air kelapa muda sangat mudah dijumpai di pinggiran jalan, tak perlu repot untuk pergi ke kebunnya langsung. Namun jauh lebih baik jika meminum air kelapa yang baru saja dipetik.
Berikut di bawah ini ada 7 manfaat dari air kelapa muda, melansir dari Channel YouTube Kunci sehat oleh BAGIKAN BERITA:
1. Baik untuk pencernaan
Manfaat air kelapa muda yang pertama adalah mengatasi berbagai masalah pencernaan, sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja air kelapa muda sangat berguna saat Anda terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang. Hal ini karena di dalam air kelapa muda terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak. Dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin, pencernaan akan kembali lancar dan sehat.
Baca Juga: Aldebaran Nyaris Menyerah, Andin Sudah Menutup Pintu Maaf Padanya di Sinetron Ikatan Cinta
2. Menghilangkan dehidrasi
Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan cairam yang berada di dalam tubuh, dan sangat mudah diserap oleh tubuh. Karena memimiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi, air kelapa dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh setelah melakukan aktivitas fisik seperti berolah raga.
Selain itu, air kelapa muda juga mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel darah di dalam darah.
3. Mengontrol tekanan darah
Air kelapa muda juga dianggap dapat memmbantu menurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa muda dapat memnbantu menurunkan tekanan darah tinggi, sebuah penelitian menjelaskan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi air kelapa muda secara rutin, menunjukan bahwa tekanan darah tinggi mereka secara rutin rata-rata menurun.
Baca Juga: Aldebaran Nyaris Menyerah, Andin Sudah Menutup Pintu Maaf Padanya di Sinetron Ikatan Cinta
4. Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang ingin turun berat badan, minum air kelapa muda muda akan sangat membantu karena memiliki kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendah. Air kelapa muda juga dapat menjaga nafsu makan lho! Jadi lebih baik mengkonsumsi air kelapa muda dari pada harus mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk menurunkan berat badan.
5. Menetralisir racun
Air kelapa muda memiliki kandungan tanin dan anti dotum( Anti racun ) yang tinggi dan dapat menetralisir racun dalam tubuh. Air kepala muda juga mengandung enjim yang dapat memngurangi sifat racun dalam tubuh.
Baca Juga: Viral Pelajar Bawa Mobil Ngebut di Genangan Air hingga Menciprat ke Toko, Diserahkan Orangtuanya ke Polisi
6. Mencegah penuaan dini
Anda ingin awet muda? Ternyata air kelapa muda memiliki kandungan lemak jenuh yang dapat sebagai sebagai likotin, asam laurat yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses legurasi dan pembentukan sel kulit serta menggambat terjadinya penuaan pada kulit wajah maupun kulit lainnya. Bahkan air kelapa muda juga memiliki kandungan sitokinin yang mempunyai efek anti penuaan anti karsikogenik dan anti trombotik ( anti pembekuan darah ).
7. Menangkal radikal bebas
Radikal bebas dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit. Air kelapa muda mengandung anti oksidan yang dipercaya dapat membantu menetralkan stres, oksidatif dan radikal bebas yang dapat muncul apabila seseorang berolahraga terlalu keras.***
