Tips Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Selama Bulan Puasa dari Kreator TikTok

BAGIKAN BERITA-Saat menjalani bulan puasa yang harus menahan lapar dan haus, banyak yang akhirnya mengurungkan niat untuk berolahraga karena takut merasa lebih lelah.

Ada juga yang selama menjalankan ibadah puasa, tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga.

TikTok, platform distribusi video singkat, memberikan wadah bagi sejumlah kreator yang merupakan profesional di bidang olahraga dan juga kesehatan untuk berbagi tips seputar kebugaran tubuh di bulan Ramadan.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Selasa 27 April: Kondisi Aldebaran Koma antara Hidup dan Mati karena Tabrakan

Apa saja sih? Kita simak yuk tipsnya!

Pilih waktu olahraga yang tepat

Kreator Sally Tanudjaja (@sallytanudjaja) yang juga seorang ahli gizi menyarankan untuk memilih waktu olahraga yang bisa menghindari kita dari dehidrasi cairan.

Baca Juga: Duka bagi Dunia Pelayaran, Kapal Sultana Meledak dan Tenggelam, 2.400 Penumpang Tewas pada 27 April 1865

Oleh karena itulah, malam hari setelah buka puasa, adalah waktu yang sangat disarankan untuk berolahraga.