Network
BAGIKAN BERITA – Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan jangan diragukan lagi. Selain untuk kecantikan, sudah banyak penelitian mengenai manfaat lain dari buah zaitun untuk kesehatan.
Minyak zaitun adalah minyak yang diperoleh dari hasil penggilingan buah zaitun dan kaya akan zat dan vitamin seperti vitamin E, antioksidan, vitamin K, zat besi, kalsium, dan kalium.
Dengan berbagai kandungannya itu, minyak zaitun menjadi salah satu jenis minyak yang sehat dan baik untuk tubuh.
Baca Juga: Hanya Bermodal Seribu Rupiah, dr. Zaidul Akbar Bongkar Minuman yang Bisa Membersihkan Pembuluh Darah
Sering dijadikan bahan untuk kecantikan, tak banyak yang tahu bahwa minyak zaitun juga memiliki 5 manfaat dahsyat untuk kesehatan tubuh, seperti:
1. Mencegah kanker kulit
Minyak zaitun mempunyai sifat antioksidan dan antiinflamasi yang yang baik untuk kulit, selain itu kandungan phenolic dan vitamin E nya juga dapat mencegah dan mengurangi terjadinya kanker kulit.
Untuk cara pengaplikasiannya, bisa dengan cara dikonsumsi atau dioles pada tubuh.
2. Melancarkan peredaran darah
Minyak zaitun memiliki kandungan lemak omega 9, 6 dan 3 yang mampu untuk memperbaiki fungsi endotel pembuluh darah, sehingga dapat membantu peredaran darah.
Anda bisa menggunakan minyak zaitun ini dengan cara mencampurkannya dengan berbagai makanan penunjang kesehatan lainnya.
3. Mengontrol kolesterol jahat
Selain kedua manfaat tadi, minyak zaitun juga berfungsi untuk membantu kolesterol dalam darah karena minyak zaitun memiliki antioksidan yang sangat tinggi.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Penyakit Asam Urat dan Rematik, Berikut Perbedaannya
Cara mendapatkan manfaatnya bisa dengan cara dikonsumsi langsung atau dibarengi dengan aneka makanan sehat lain.
4. Mencegah penyakit jantung
Selain untuk kolesterol, kandungan antioksidan yang tinggi dari minyak zaitun juga berfungsi untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.
Minyak zaitun ini baik dikonsumsi karena dapat mencegah penumpukan kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Penyakit Asam Urat dan Rematik, Berikut Perbedaannya
5. Memelihara fungsi otak
Salah satu manfaat dahsyat dari buah zaitun yaitu untuk memelihara fungsi otak. sebuah riset menunjukan bahwa kandungan zat antioksidan dan antiradang pada minyak zaitun dapat mengurangi terjadinya resiko penyakit pada otak seperti stroke dan demensia.
Di atas merupakan berbagai manfaat minyak aitun untuk kesehatan tubuh. Selain mengikuti cara dan tips di atas, tentu anda juga harus membarenginya dengan pola hidup yang sehat dengan berolahraga dan makan makanan yang sehat.***
