Network
Selain jenis olahraganya yang ringan dan mengasyikan, manfaat dari rutin bersepeda ini juga sangat baik untuk tubuh terutama jantung.
Dengan bersepeda selama 30-60 menit sehari, anda bisa mengurangi resiko terkena serangan jantung dan dapat memperkuat kinerja otot jantung.
Hal itu terjadi karena ketika mengayuh sepeda, seluruh otot tubuh akan bekerja termasuk otot jantung.
Jenis olahraga ini sangat mudah dilakukan, bahkan saat menjalankan aktivitas sehari-hari seperti pergi ke tempat kerja, ke pasar, atau sekedar menikmati hari, anda bisa lakukan dengan bersepeda dan dapatkan jantung yang sehat.
Baca Juga: Raih Sukses Bersama KUR BTPN, Dapatkan Bantuan Modal Usaha hingga Rp25 Juta
2. Lari
Lari juga merupakan salah satu olahraga ringan yang ternyata memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung.
Disamping itu, olahraga ini juga dapat membantu membakar kalori dalam tubuh secara lebih cepat sehingga mampu menurunkan berat badan lebih cepat.
3. Berjalan kaki
