Network
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
4. Ngemil sore jam 4
Meskipun sedang menjaga tubuh agar tetap langsing, namun ngemil masih diperbolehkan.
Ngemil sore pada jam 4 sore dengan mengkonsumsi makanan sehat yang tinggi serat dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga menjaga tubuh agar tetap langsing.
Makanan yang bisa kamu konsumsi tersebut bisa bisa berupa buah-buahan atau kacang-kacangan.
5. Makan malam sebelum jam 8
Makan malam sering dihindari orang yang sedang menjalankan diet ketat, namun sebenarnya makan malam tidak dilarang asal dalam porsi yang cukup dan dimakan di jam yang tepat.
Justru yang dilarang pada malam hari adalah ngemil, meskipun terlihat sepele karena ngemil berarti memakan makanan ringan, namun hal itu yang justru membuat berat badan naik.
Jika sudah makan namun tetap lapar, sebaiknya hindari ngemil, disarankan untuk minum air putih dan melakukan kegiatan yang membuat rasa lapar itu hilang.
