Network
BAGIKAN BERITA - Berikut 5 manfaat dari buah durian yang kaya akan manfaat bagi tubuh anda agar menjaga kesehatan dengan baik oleh asupan buah yang mempunyai duri dikulitnya.
Dapatkan manfaat buah durian untuh kesehatan tubuh anda dengan baik dari buah yang memiliki aroma khas ini.
Namun perlu diingat, mengkonsumsi buah durian cukup secukupnya saja tak terlalu berlebihan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Umum yang Sebaiknya Harus Dihindari agar Tubuh Anda Tetap Sehat, Nomor 3 Paling Penting
Karena sesuatu yang berlebihan itu memanglah tidak baik, terlebih lagi untuk kesehatan tubuh.
Dalam mendapatkan buah durian, anda tak terlalu sulit untuk menjumpainya di pasaran.
Harganya pun relatif bervariasi tergantung jenis durian tersebut.
Teksturnya yang lembut, membuat siapa saja yang menyantapnya pasti akan merasa nikmat dan ketagihan.
Dikutip Bagikanberita.com dari PMJNews.com pada Selasa, 22 Februari 2022, berikut 5 manfaat buah durian.
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Tahukah anda? Bahwa buah durian merupakan buah dengan kandungan serat yang kaya. Kandungan tersebut dapat membantu pencernaan dan kerja usus agar lebih baik.
Tetapi, jika mengkonsumsi buah durian dalam jumlah wajar, hal ini tentunya durian bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Apalagi untuk melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal.
2. Mencegah Anemia
Kandungan di dalam buah durian seperti Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah.
3. Mencegah Kanker
Dalam buah durian juga banyak terdapat vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang mempunyai sifat antioksidan.
Baca Juga: Tips Menambah Berat Badan Saran dr. Zaidul Akbar, Perbaiki dengan Cara dan Gerakan Ini
Diketahui antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh seseorang memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker dalam tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Adapun kandungan lain yang dimiliki buah durian diantaranya potasium, mangan, magnesium yang dapat membantu tulang menjadi lebih sehat dan kuat. Kandungan potasium juga diketahui dapat membantu sel-sel tubuh seseorang dalam penyerapan nutrisi di dalam tubuh.
5. Merilekskan Pembuluh Darah
Kandungan buah durian kaya akan potasium dan mineral guna menyeimbangkan kadar garam.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Jadi Isotonik Terbaik Penyerap Racun dalam Tubuh, Begini Menurut dr. Zaidul Akbar
Saat kebutuhan potasium terpenuhi, maka pembuluh darah akan lebih rileks, stres kardiovaskular berkurang, mengurangi resiko jantung, resiko aterosklerosis, hingga stroke.
Hal ini karena ada peningkatan kandungan oksigen dalam darah yang bisa mengurangi kepikunan dan alzheimer.***
