Hati-hati bagi yang Sering Tidur Siang, Dampaknya Bisa Kena Stroke, Ini Penjelasannya dari Para Ahli

Serta faktor-faktor lain yang dapat berkontribusi pada masalah yang berhubungan dengan kesehatan.

Baca Juga: 14 Tanda Seseorang Mengalami Kerusakan Ginjal Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, Salahsatunya Urin Berwarna Ungu

Menurut Ahli neurologi di Beth Israel Deaconess Medical Center, Margaret Blattner, kalau kebiasaan tidur siang dapat menunjukkan masalah dengan kualitas tidur malam hari atau bahkan kesehatan secara keseluruhan.

"Kehilangan waktu tidur malam karena jadwal sibuk tidak memungkinkan kesempatan tidur yang cukup, atau karena masalah dengan tidur itu sendiri, dapat menyebabkan kantuk di siang hari yang parah," jelas Blattner dilansir dari laman People, Minggu 31 Juli 2022

Lebih lanjut Blattner menjelaskan, tidur berkualitas itu sehat dan memulihkan tubuh.

Baca Juga: Peringatan bagi Jeje dan Kawan-kawan yang Nongkrong di Sudirman, Bisa Kena Sanksi kalau Lakukan Hal Ini

Dengan begitu perubahan kebiasaan tidur, baik membutuhkan lebih banyak tidur di malam hari atau tidur siang di siang hari, mungkin menandakan masalah kesehatan yang mendasarinya.

Selain itu , menurut Blattner, tidur siang dengan durasi lama kurang restorative dibanding tidur siang dalam waktu singkat.

Mereka yang tidur siang lama kerap terbangun dalam keadaan tidak segar atau grogi.

"Selain itu, tidur siang dengan durasi lama menghilangkan waktu dari hal-hal sehat lainnya yang dinikmati orang di siang hari: menghabiskan waktu bersama keluarga, menikmati hobi, dan berolahraga,"katanya.