Network
BAGIKAN BERITA -- Kolestrol menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat terutama yang berusia 40 tahun ke atas
Maka dari itu, beragam makanan alami banyak dicari masyarakat untuk menurunkan kolestrol dengan tujuan menjaga kesehatan jantung.
Melansir The Healthy, Kamis 5 Oktober, berikut lima makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.
Baca Juga: Rincian Kode Promo Gojek dan Grab, Kamis 5 Oktober 2023, Diskon Rp40 Ribu dari GrabFood
1. Almond
Segenggam almond mengandung 9 gram lemak tak jenuh tunggal. Ini membantu mengurangi kolesterol jahat , sekaligus meningkatkan jenis lemak baik.
Menikmati kacang almond daripada donat, keripik atau pretzel untuk dua kali camilan sehari dapat mengurangi kolesterol “jahat” hampir 10 persen.
Vitamin E alami dalam 'daging' almond ditambah flavonoid dalam kulit tipis kacang ini juga membantu menghentikan perkembangan plak yang menyumbat arteri.
2. Alpukat
