9 Waktu Tidur yang Dibutuhkan untuk Semua Usia

2. Bayi (4-11 bulan): 12-15 jam setiap hari

3. Balita (1-2 tahun): 11-14 jam setiap hari

4. Pra-sekolah (3-5 tahun): 10-13 jam setiap hari

5. Usia sekolah (6-13 tahun): 9-11 jam setiap hari

6. Remaja (14-17 tahun): 8-10 jam setiap hari

7.Dewasa muda (18-25 tahun): 7-9 jam setiap hari

8. Dewasa (26-64 tahun): 7-9 jam setiap hari

9. Manula (65 tahun ke atas): 7-8 jam setiap hari. ***