Network
Biasanya beliau tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi. Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh.
Baca Juga: Subhanallah, Inilah 5 Amalan apabila Kita Kerjakan akan Membuat Bahagia Dunia dan Akhirat
2. Rajin berpuasa
Puasa sudah tidak perlu diragukan lagi dan begitu banyak penelitian yang menjelaskan mengenai puasa tersebut.
Selain sebagai ibadah bagi orang mukmin, puasa juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Puasa di dalam Islam sangatlah banyak macamnya, mulai dari puasa wajib pada bulan Ramadhan, dan juga berbagai puasa sunnah seperti puasa daud, puasa muharram, puasa senin dan kamis, dan lain sebagainya.
Rasulullah SAW bersabda : “Berpuasalah kamu supaya sehat tubuhmu.” Hal tersebut memberi sebuah arti jika puasa akan memberi manfaat yang baik dan sehat bagi tubuh. Puasa juga menjadi sebuah cara detoks tubuh untuk mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh, timbunan lemak, dan berbagai zat merugikan lainnya. (HR Bukhari).
Baca Juga: 4 Tips Antisipasi Melindungi Anak Perempuan dari Perbuatan Zina, Nomor 3 Banyak Orang Tidak Tahu
3. Rajin berolahraga
Rasulullah SAW. bersabda: “Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah.” (H.R. Sahih Bukhari dan Muslim)
