Network
Tomat
Lycopene pada tomat dapat meningkatkan jumlah sperma dan motilitas. Mengkonsumsi makanan kaya lycopene juga membantu memastikan sperma yang sehat. Selain tomat, semangka, jeruk bali merah muda, jus tomat dan saus tomat juga merupakan sumber yang baik dari lycopene.
Bawang putih
Bawang putih mengandung vitamin B6 dan selenium yang berguna dalam meningkatkan libido.
Vitamin B6 membantu memperkuat imunitas dan mengatur hormon, sedangkan selenium adalah antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sperma dan meningkatkan kejantanan seksual.
Senyawa allicin dari bawang putih juga meningkatkan aliran darah ke organ seksual sehingga memungkinkan ereksi yang sempurna.
Baca Juga: Manfaat Daun Hingga Akar Tanaman Sirsak Bagi Kesehatan
Apel
Apel dipercaya sebagai buah yang mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh. Rutin mengonsumsi apel setiap hari juga dipercaya meningkatkan jumlah sperma secara alami.
Kacang mete
