BAGIKAN BERITA-Tanaman herbal seperti sereh atau serai ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Mencampurkan sereh atau serai seperti didalam secangkir air hangat selain sehat namun juga menyehatkan.
Manfaat sereh sendiri berasal dari kandungan senyawa antioksidan serta anti radang yang kaya di dalamnya.
Selain itu serai atau sereh juga dipercaya bisa sebagai obat alami untuk berbagai penyakit karena mengandung senyawa anti diare, anti bakteri, hingga anti jamur.
Berikut ini adalah manfaat sereh yang dicampurkan dalam minuman hangat untuk kesehatan.
1. Mengontrol Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit berbahaya. Seperti, penyakit jantung dan juga stroke. Jika dibiarkan, bukan tak mungkin masalah tekanan darah tinggi dapat berakhir fatal pada penderitanya.
kandungan kalium pada sereh yang tergolong tinggi dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut. Kandungan kalium tersebut mampu meningkatkan intensitas tubuh mengeluarkan urine.
Hal ini ternyata mampu mengontrol tekanan darah agar tetap terjaga.
2. Meredakan Berbagai Gejala Flu
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, tanaman serai dipercaya memiliki sifat anti jamur atau anti fungal dan anti bakteri. Dengan sifat menyehatkan tersebut, manfaat serai selanjutnya adalah membantu Anda sembuh dan terhindar dari penyakit flu.
Baca Juga: Ini Resep, Cara dan Manfaat Jus Pakcoy Madu yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Kamu
Mudah saja untuk bisa mendapatkan manfaat serai yang satu ini. Cukup dengan mengonsumsi teh sereh secara rutin dan teratur, gejala penyakit flu akan bisa langsung teratasi.
Tidak hanya itu, teh sereh juga berkhasiat untuk memudahkan Anda mengeluarkan dahak serta aromanya yang khas dipercaya mampu mengatasi hidung tersumbat.
3. Mengontrol Gula Darah
Manfaat sereh lainnya adalah mampu mengontrol kadar gula darah agar tetap terjaga. Kadar gula darah yang tinggi adalah penyebab utama penyakit diabetes yang sering diderita oleh masyarakat yang jarang berolahraga dan tak menjaga asupan makanan.
Baca Juga: 5 Manfaat Bahan Makanan yang Bantu Cegah Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Bawang Putih
Oleh karena itu, jika ingin kadar gula darah tetap stabil, konsumsi minuman atau makanan yang mengandung serai secara teratur mulai dari sekarang.
4. Menjaga Saluran Pencernaan
Salah satu kandungan yang dimiliki oleh sereh adalah citral. Tak banyak orang mengetahuinya, tapi citral ternyata berkhasiat untuk melancarkan proses pencernaan makanan di dalam tubuh.
Hal ini secara tidak langsung turut melancarkan aktivitas organ pencernaan dan menghindarkan Anda dari risiko penyakit pencernaan. Seperti, sembelit atau sulit buang air besar.
Jadi, jika merasa memiliki masalah kesehatan pada organ pencernaan, tidak ada salahnya untuk mengatasinya dengan rutin mengonsumsi minuman yang dicampur seduhan serai ini.
5. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Masih seputar kandungan vitamin C yang cukup tinggi, mengonsumsi tanaman wangi ini dengan teratur dapat membantu Anda menjaga sistem imunitas atau daya tahan tubuh.
Menjaga sistem imun tubuh adalah hal yang penting untuk dilakukan agar tubuh tak mudah terserang penyakit akibat infeksi bakteri atau virus.
Baca Juga: Manfaat Daun Binahong bagi Kulit Muka, Nomor 2 dan 5 Pasti Disukai Wanita
Jadi, mengonsumsi tanaman ini juga dapat menjadi jalan keluar bagi Anda yang merasa gampang sakit atau alergi.***