Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini, jika Tidak Mau Kena Asam Urat dengan Resiko Kaki Nyeri dan Bengkak

BAGIKAN BERITA-Bagi Anda yang tidak mau kena penyakit asam urat sejak dini, mulai sekarang hindari beberapa makanan dan minuman yang menjadi pemicu penyakit ini.

Seperti diketahui, penyakit asam urat biasanya berawal dari nyeri di area persendian yang muncul secara tiba-tiba dan berlangsung cukup lama.

Bahkan rasa nyeri apabila kita sudah terkena asam urat disertai dengan bengkak, kemerahan, dan sensasi hangat di bagian sendi yang sakit.

Baca Juga: Minuman Herbal Ini Bermanfaat Sebagai Obat Kanker dan Asam Urat, Ini Penjelasan dari Dokter Zaidul Akbar

Penyakit asam urat salah satu penyebabnya adalah meningkatnya kadar asam urat dalam darah adalah konsumsi makanan mengandung purin.

Bagi yang tidak mau terkena penyakit asam urat, wajib membatasi konsumsi makanan tinggi purin.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan pantangan asam urat yang harus dibatasi konsumsinya atau sebisa mungkin dihindari.

Baca Juga: Inilah 7 Manfaat dari Buah Ceri yang Baik untuk Tubuh Anda, Salah Satunya Mengurangi Asam Urat

1. Jeroan
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari konsumsi jeroan, seperti hati, babat, usus, dan organ bagian dalam hewan lainnya.

Jenis makanan tersebut diketahui memiliki kandungan purin tertinggi.

2. Makanan Laut atau Seafood
Bila Anda menderita asam urat, dianjurkan untuk membatasi konsumsi makanan laut mulai dari sekarang sebab makanan tersebut kaya akan purin.

Baca Juga: Mau Penyakit Ginjal, Kolesterol dan Darah Tinggi Anda Sembuh? Resep dari dr Zaidul Akbar Cukup Minum Air ini

Beberapa jenis makanan laut yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat tinggi adalah kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, tuna, kembung, tiram, udang, lobster, atau kepiting.

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Asam Urat: Nomor 2 Mudah Tapi Sering Luput

3. Sayuran
Beberapa sayuran memiliki kadar purin tinggi di antaranya bayam, kembang kol, asparagus, kacang polong, dan jamur.

Namun, sebuah penelitian mengungkapkan mengonsumsi purin yang berasal dari sayuran tidak menimbulkan masalah bagi penderita asam urat tinggi.

Artinya, risiko terkena penyakit asam urat atau kemungkinan kambuh kembali cukup rendah. Meski begitu,

Baca Juga: dr. Fery Juliawan Sarankan Minum Ini 3 Kali Sehari, Dijamin Penyakit Diabetes Akan Sembuh, Tak Perlu ke Dokter

Anda disarankan untuk tetap membatasi jumlah konsumsi beberapa jenis sayuran tersebut.

4. Minuman Alkohol
Beberapa jenis minuman beralkohol mengandung purin yang tinggi dan bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Jenis minuman beralkohol yang paling sering memicu munculnya serangan asam urat adalah bir.

Baca Juga: Inilah Akibatnya jika Sering Menahan Kentut, Penyakit Mengerikan Ini Bisa Datang Menyerang

Bir diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi. Meski demikian, akan lebih baik bila konsumsi minuman beralkohol lain, seperti vodka maupun wiski, juga sebaiknya dibatasi atau dihindari.

Minuman beralkohol lain yang juga mengandung purin adalah anggur. Namun, kadar purinnya tidak terlalu tinggi.

5. Daging
Kandungan purin dalam kelompok makanan ini masih tergolong sedang.

Baca Juga: Hati-Hati ketika Hamil, Jangan Sampai Anak Mengalami Gangguan Penyakit Ini, dr. Zaidul Akbar Ungkap Sebabnya

Anda bisa mengonsumsi daging sapi, daging unggas, atau daging kambing yang semuanya tanpa lemak, maksimal 100 gram setiap harinya.***