Network
BAGIKAN BERITA - Buah lemon atau dalam beberapa bahasa lainnya yaitu sitrun, jeruk sitrun (dari bahasa belanda, citroen), atau limun (bahasa Arab), limau atau lemon adalah sejenis jeruk yang buahnya biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia. Untuk manfaatnya, ada pada bawah artikel ini ya.
Sebagaimana diketahui, pohon lemon berukuran sedang ini dapat mencapai 6 m dan tumbuh di daerah beriklim tropis dan sub-tropis serta tidak tahan akan cuaca dingin. Sitrun dibudidayakan di Spanyol, Portugal, Argentina, Brasil, Amerika Serikat dan negara-negara lainnya di sekitar Laut Tengan.
Buah lemon cocok untuk daerah beriklim kering dengan musim dingin yang relatif hangat. Suhu ideal untuk sitrun agar dapat tumbuh dengan baik adalah antara 15-30 °C (60-85 °F).
Beberapa Kultivarnya antara lain 'Eureka', 'Lisbon' dan 'Meyer'.
Baca Juga: Ampuh Untuk Diet, Inilah 7 Manfaat Air Kelapa Muda yang Perlu Anda Tahu
Berikut 6 manfaat dari buah lemon yang perlu anda ketahui:
1. Meningkatkan sistem imun
Dapat melawan masuk angin dan flu, lemon yang mengandung vitamin C telah terbukti dapat meningkatkan sel darah putih. Sel darah putih ialah sel-sel yang menjaga kekebalan dari serangan virus yang masuk ke dalam tubuh Anda. Fungsi Vitamin C adalah penangkal dan pelindung bagi bakteri yang yang ada pada tubuh Anda.
2. Bagus untuk kinerja otak
Lemon kaya akan kalium, dan kalium berfungsi untuk merangsang otak dan saraf. Lemon mengandung 80 ml pada satu buah lemon, kalium yang sangat penting untuk sel dan otot dasar dan mampu menjaga keseimbangan sel tubuh Anda.
3. Dapat menyeimbangkan PH tubuh
Faktanya jus lemon bersifat asam diluar tubuh, namun, efeknya bersifat berakali setelah dimetabolisme.
Artinya minum air lemon di pagi hari dapat meningkatkan PH tubuh Anda.
4. Dapat menurunkan berat badan
Buah lemon dapat membantu perut merasa tahan lapar, jika dikonsumsi secara utuh. Penelitian dilakukan bahwa polivenol dalam jus lemon memiliki kemampuan menekan lemak tubuh. Yaitu senyawa yang sama dalam lemon. Secara signifikan dapat mengurangi kenaikan berat badan, bahkan jika Anda dalam porsi yang besar dan lebih.
5. Membantu proses pencernaan
Membantu mengeluarkan senyawa yang tidak perlu bagi tubuh, hal ini mendorong hati memproduksi yang meringankan asam dan diperlukan bagi pencernaan.
Disarankan buat Anda untuk meminum jus lemon agar berfungsi mengurangi lemak yang berlebih dalam tubuh.
6. Membuat kulit jadi bersih
Kandungan Vitamin C pada buah lemon dapat membantu mengurangi kerutan dan noda pada kulit, air lemon dapat membersihkan racun dan darah. Selain itu dapat juga membantu kulit tetap bersih dan sehat. ***
