Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini, jika Tidak Mau Kena Asam Urat dengan Resiko Kaki Nyeri dan Bengkak

Jenis makanan tersebut diketahui memiliki kandungan purin tertinggi.

2. Makanan Laut atau Seafood
Bila Anda menderita asam urat, dianjurkan untuk membatasi konsumsi makanan laut mulai dari sekarang sebab makanan tersebut kaya akan purin.

Baca Juga: Mau Penyakit Ginjal, Kolesterol dan Darah Tinggi Anda Sembuh? Resep dari dr Zaidul Akbar Cukup Minum Air ini

Beberapa jenis makanan laut yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat tinggi adalah kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, tuna, kembung, tiram, udang, lobster, atau kepiting.

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Asam Urat: Nomor 2 Mudah Tapi Sering Luput

3. Sayuran
Beberapa sayuran memiliki kadar purin tinggi di antaranya bayam, kembang kol, asparagus, kacang polong, dan jamur.

Namun, sebuah penelitian mengungkapkan mengonsumsi purin yang berasal dari sayuran tidak menimbulkan masalah bagi penderita asam urat tinggi.

Artinya, risiko terkena penyakit asam urat atau kemungkinan kambuh kembali cukup rendah. Meski begitu,

Baca Juga: dr. Fery Juliawan Sarankan Minum Ini 3 Kali Sehari, Dijamin Penyakit Diabetes Akan Sembuh, Tak Perlu ke Dokter

Anda disarankan untuk tetap membatasi jumlah konsumsi beberapa jenis sayuran tersebut.