BAGIKAN BERITA - Berikut 5 kebiasaan umum yang seharusnya anda hindari agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Banyak diantaranya orang-orang di luar sana kerap mengabaikan kebiasaan sehari-hari yang buruk.
Hal itu bila dibiarkan secara terus menerus dapat memicu masalah kesehatan yang kurang bagus.
Ada baiknya, anda tetap memperhatikan kesehetan tubuh anda, karena kesehatan itu merupakan investasi di masa depan.
dikutip Bagikanberita.com PMJNews dari laman Eat This Not That, Jumat 18, Februari 2022, berikut lima kebiasaan umum yang sebaiknya dihindari karena dapat merugikan kesehatan anda.
1. Tidak Bertanya pada Dokter
Ketika berkonsultasi, dokter pasti menginginkan pasien menjadi rekan yang aktif, pasien diharapkan bisa aktif bertanya kepada dokter mengenai masalah kesehatan mereka yang tengah dirasakan.
Jangan pernah melakukan diagnosis sendiri melalui Google hanya karena takut bertanya kepada dokter tentang sesuatu hal yang sedang dialami.
Aktif bertanya kepada dokter juga dapat membantu pasien untuk mendapatkan perawatan yang terbaik.
2. Mengorek Kuping dengan Cotton Bud
Kedua, kebiasaan mengorek kuping dengan cotton bud sebenarnya merupakan hal kontraproduktif. Kuping atau teling pada dasarnya memproduksi wax yang berfungsi mencegah infeksi, memerangkap kotoran, dan menjaga kuping tetap kering.
Melakukan mengorek kuping hanya akan membuat wax terdorong semakin ke dalam, memicu cedera di kulit liang telinga, dan memicu infeksi dan bahkan merusak gendang telinga anda.
3. Tetap ke Tempat Kerja Meski Sakit
Mungkin cukup banyak orang yang memaksakan dirinya tetap pergi ke tempat kerja meskipun sedang merasa sakit.
Hal ini pula ditemukan dalam sebuah survei yang melibatkan pekerja kantoran dari 28 kota di Amerika Serikat.
Baca Juga: Tips Menambah Berat Badan Saran dr. Zaidul Akbar, Perbaiki dengan Cara dan Gerakan Ini
Data survei tersebut menunjukkan, 90 persen warga Amerika tetap pergi bekerja meski mereka sakit. Bekerja saat sakit juga merupakan hal yang kontraproduktif.
Kurang baiknya, pekerja yang sakit tidak bisa mendapatkan waktu istirahat untuk bisa memulihkan dirinya dengan optimal.
4. Parkir Terlalu Dekat
Di luaran sana, banyak orang senang untuk memarkirkan kendaraan mereka dekat dengan lokasi tujuan. Mereka berdalih tak perlu berjalan jauh untuk masuk ke lokasi yang mereka tuju, seperti kantor atau mal.
Kebiasaan tersebut dapat membuat orang-orang menjadi kurang bergerak. Pola hidup yang tidak aktif bisa memberikan dampak kurang bagus bagi kesehatan anda, mulai dari jantung hingga sistem imun tubuh anda sendiri.
Baca Juga: 5 Cara Pencegahan Menghadapi Lonjakan Varian Omicron, Nomor 4 Paling Penting, Cek di Sini
5. Berdekatan dengan Perokok
Menurut sebuah studi yang dilakukan peneliti Stanford University, non perokok (pasif) sebaiknya menjaga jarak enam kaki atau sekitar dua meter dari perokok di luar ruangan.***