Network
“Yang jadi masalah itu kita sering melegalkan pemahaman-pemahaman kita untuk melegalkan kegiatan yang sebenarnya bisa kita kendalikan dengan iman,” ucap dr Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa sebenarnya jika sudah terbentuk kebiasaan buruk tersebut, maka seharusnya kita bisa juga bisa untuk membentuk kebiasaan yang baru.
Contohnya, jika kita memiliki pola tidur yang tidak teratur, berarti kita harus merubah siklus itu dan tidak lupa niatkan karena Allah untuk mengikuti pola Rasulullah.
Untuk merubah siklus tersebut, dr. Zaidul Akbar membagikan cara yaitu, ba’da Isya usahakan tidur dan istirahat dari segala aktivitas.
“Niatkan untuk tidur, ya Allah aku mau tidur karena engkau, baca doa-doa dan dzikir, baru malamnya bangun,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Beliau mengatakan, seharusnya pola tidur yang baik adalah seperti itu, niatkan untuk tidur ba’da Isya lalu bangun pada malamnya untuk shalat malam dan lanjutkan mengerjakan tugas yang belum selesai.
Pada zaman dahulu, Rasulullah juga melakukan hal tersebut. Ketika para ulama membaca dan menghafal Al-Quran pada malam hari lalu mengantuk, beliau tidur dan bangun pada malam hari, sehingga malam hari tersebut menjadi keberkahan.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga memberitahukan bahan-bahan herbal yang bisa merilekskan badan, yaitu jahe, pandan, dan teh chamomile bisa merilekskan badan jika diminum sebelum tidur.
