Kurangi Resiko Penyakit Jantung, Konsumsi 7 Makanan Ini Agar Kolesterol Turun. Nomor 6 Paling Enak

Mengkonsumsi kacang-kacangan juga bisa untuk menurunkan kolesterol, karena mengandung fitosterol yang berfungsi untuk memerangi kolesterol.

Baca Juga: Bolehkah Pasien Gangguan Irama Jantung Minum Kafein Seperti Kopi, Teh dan Cokelat? Ini Penjelasannya

4. Susu kedelai

Selain rasanya yang enak, susu kedelai juga ampuh untuk menurunkan kolesterol. Isoflavon yang terkandung dalam susu kedelai di klaim ampuh menurunkan kadar kolesterol

5. Ikan salmon

Kandungan omega 3 dalam ikan salmon dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita dengan ampuh.

Selain itu, ikan ini juga baik untuk menjaga kesehatan otak, tulang, kulit, rambut, dan manfaat kesehatan untuk tubuh lainnya.

Baca Juga: Koes Hendratmo Penyanyi Senior dan Pembawa Acara Berpacu Dalam Melodi Meninggal Dunia Diduga Penyakit Jantung

6. Coklat

Makanan manis ini ternyata dapat menurunkan kolesterol, zat antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam coklat dapat membantu menurunkan kolesterol pada tubuh.