Network
"Karena kalau misalnya kita istirahat dengan menggunakan berbagai macam cara, gadget dan segala macamnya, malah jadi gak bener istirahatnya," tambahnya.
Ia juga mengatakan, jika dalam konteks latihan, hal tersebut merupakan kegiatan yang perlu dilakukan secara rutin.
"Saya sarankan 15 menit, minimal sehari teman-teman berada dalam posisi seperti itu," ungkapnya.
Jika sudah terlatih, bahkan pada saat kerja atau misalnya sedang istirahat makan, suasana ketenangan tersebut bisa datang dan dirasakan karena terbiasa.
Cara mengistirahatkan pikiran dan menenangkan diri ini bisa jadi sesuatu yang dilatih dan dilakukan tanpa harus datang ke tempat khusus, yang dimaksud dari latihan adalah untuk bisa lebih tenang dan tetap fokus.
"Poin yang paling pentingnya adalah tidak boleh ada gangguan, gadget gak boleh," ungkapnya.
"Musik kalau bisa tidak juga, karena bagaimanapun musik akan membuat kita melakukan suatu proses, interaksi," tambahnya.
Baca Juga: Bangga Produk Lokal, Presiden Jokowi: Nyaman Dipakai serta Aman untuk Digunakan
